关于问题多巴胺是什么？抑郁的人怎么补充多巴胺？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【向西七百里】的最佳回答：
抑郁症中医没这个病，中医里面有情志不遂引起的脏器郁结。
重点放在解决情志不遂和中药结郁，情志不遂就是心病，有的可解，比如误会消除，比如相思牵手，有的无解，比如犯罪后惶惶不可终日，比如穷。
郁结吃点中药，别信西医那一套，西医就是为了赚钱，副作用极大，越治越重。
【2】、来自网友【我想说点真话】的最佳回答：
希望这篇文章能够让更多的抑郁患者能快速彻底摆脱痛苦带来邦助，尤其希望医生读读。
多巴胺究竟是什么东西？在以前发表的“多巴胺为什么让人觉得舒服”一文中我已全面禅述。为什么今天还要回答抑郁的人怎么补充多巴胺，因为反复宣传至少不少医生和读者已经超越了国际上对产生抑郁的机制：大脑中缺乏五羟色胺和去甲肾上腺素二种神经介质的局限，故国际上所有的抗抑郁药物都是通过抑制五羟色胺和去甲肾上腺素回吸收来提升二者水平改善抑郁症患者的症状，非但起效时间慢 1-2 个月、付作用多、有效率仅 70%、彻底治愈率低。因为至今没有真正认识到大脑中多巴胺缺乏对产生抑郁、焦虑等各种心理障碍重要性的认识。
可以明确地说抑郁、焦虑等心理障碍的产生的原因是缺乏三种神经介质而不是传统概念上的二种神经介质。
发现这一观点是很偶然的：2000 年一位住院的抑郁患者长期（3 年以上）服用氟西汀，病情有好转（早期同时服用安定和舒必利来缓解一过性焦虑反应和消化道噁心、厌食症状）。一次偶然因其他因素产生谵妄：短暂精神症状产生妄想、幻觉等症状，采用小剂量精分药物奥氮平 5mg（多巴胺回吸收抑制剂），次日发现精神症状完全消失，怕再发生于是停了原来的安眠药改奥氮平 2.5mg（它的付作用是即使小剂量也有次日嗜睡和刺激下丘脑食欲中枢产生飢餓感），睡眠比吃安眠药时好多了，奇跡发生在加用奥氮平后的第三天查房时发现原在服用氟西汀时从未有过的好心情和主动性，我的第一想法是奥氮平的原因，可能抑制多巴胺回吸收提升其水平对治疗抑郁有特殊作用。于是对背景是抑郁合并用 SSRI 类药物治疗的各种心脏神经症或疾病后伴发的心脏神经症将因失眠长期服用的安眠药都停掉，根据失眠轻重第一天傍晚 6 点服用 1/4 即 1.25mg-1/2 即 2.5mg 奥氮平（治疗精神分裂剂量是 15-30mg），非但睡眼明显改善了，次日早歺后服用 1-2 片原己服用的 SSRI 类抗抑药，所有观察对象 3-5 天后像变了个人一样情绪开朗了，原来主诉甚多查不出原因的躯体症状几乎同时消失了而且 SSRI 类抗抑郁的付作用全没有了。于是設计了一个课题发表于一年后，后 2006 年在中华心血管疾杂志 12 期发表了另一篇隨机双盲上海市 12 家三甲医院心内科主任共同参加的多中心的研究“经冠脉造影阴性仍有胸闷痛伴有抑郁焦虑患者以治疗”，分为 SSRI 组、安慰剂组和 SSRI+小剂量奥氮平三组，联合治疗组确实在控制抑郁焦虑症和胸闷痛等症状一周内明显缓解。
16 年后 2016 年 4 月 27 日
FDA
已批准（成人）短程奥氮平联合氟西汀快速控制抑郁和焦虑
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中国医药导刊
2002:444-446.（发表在广东省药学会 2016 年批准超说明书适应症 49 种用药）。
抑郁患者确实是与大脑神经元突触间隙缺乏五羟色胺、去甲肾上腺素之外与多巴胺水平太低也有密切关系，多巴胺不能用食物、药物来补充，只有采用多巴胺回吸收抑制剂通过抑制回吸收来提升其含量和水平。十八年来上万患者在充分沟通、认知、配合后接受联合治疗无一失败。相信世界早晚有一天会接受这种快速、强效、100%有效的抗抑郁治疗方法。
【3】、来自网友【心理医生老沈】的最佳回答：
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
多巴胺是由脑内分泌的一种物质，可以影响一个人的情绪，多巴胺成为脑内信息传递角色。多巴胺是一种神经传导的物质，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，主要负责大脑的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息进行传递，也与上瘾有关。爱情其实就是脑内产生大量的多巴胺作用的结果，所以吸烟和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使人上瘾感到开心以及兴奋。
抑郁的人怎么补充多巴胺？
产生多巴胺的方式，具体如下：1、通过饮食增加多巴胺分泌，可以吃富含酪氨酸的食物，比如杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻、南瓜籽等，有助于大脑多巴胺的分泌。2、增加抗氧化成分的摄入量，很多水果、蔬菜都富含抗氧化成分，比如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等等。3、通过生活方式的改进来促进多巴胺的分泌，可以经常锻炼身体，运动可以增加血中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。一般 30-60 分钟的快走、慢跑、散步、游泳，可以增加多巴胺的分泌。运动也会合成脑内啡肽的合成，通过大笑或者拉伸运动都会产生脑的内啡肽，而内啡肽给身体带来作用类似于高多巴胺水平。
【4】、来自网友【孤舟正能量】的最佳回答：
答：多巴胺是让人快乐兴奋的元素，运动可以让人多分泌多巴胺。但是抑郁症的人太多数人是虚弱的，运动也运动不起来。只能做一些守静的动作，比喻打坐，闭目养神，站军姿锻炼，一动不动，慢慢也会出汗，也达到了运动的效果。一个人静到极致就是动，物极必反。所以抑郁症的人练静功是比较好的。但是需要天天坚持，不能三天打鱼两天晒网。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！
以上就是关于问题【多巴胺是什么？抑郁的人怎么补充多巴胺？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
