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减肥期间应该如何选择主食?

十万个为什么 空空 2024-4-29 06:24:23 11次浏览

关于问题减肥期间应该如何选择主食?一共有 1 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【睿智小火花】的最佳回答:

首先我觉得必须要吃主食,如果长时间不吃主食可能会导致脱发和经期不来。当然主食也不能吃太多要适量,可以选择一些升糖慢的,比如玉米、荞麦面、糙米、或者五谷杂粮粥、魔芋荞麦面等等也可以吃一些比较管饱的蔬菜,例如:红薯、土豆、豆腐等也可以适量运动让自己的体型看起来会更好一点

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