37岁烟龄22年，戒烟3个月了，体重百斤增到125斤，正常吗？

关于问题37 岁烟龄 22 年，戒烟 3 个月了，体重百斤增到 125 斤，正常吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小寒大寒又一年 42】的最佳回答：

戒烟和体重没有直接关系，不过不抽烟可能会让你的胃口好一些，吸烟害处很大对心脑血管损伤很大，所以能戒是最好的。

【2】、来自网友【Abao8889】的最佳回答：

体重增加是因为你的胃口好了，胃粘膜等不受尼古丁刺激消化环境得到了改善。戒烟的同时最好适度锻炼，饮食结构要控制，晚餐想吃肉就以鸡胸肉，鱼肉为主，每周可吃两次牛羊肉。戒烟的同时最主要还要控制喝酒，往往喝多了别人一劝来一支，那时很难自我把控，过来人的一点小建议。本人 2011 年 3 月 10 日戒烟，到现在一口没抽，现在一点不能闻烟味！

【3】、来自网友【用户情感领域创作者】的最佳回答：

戒掉烟很不容易，吸烟有害健康.戒烟之后增加体重是正常现象.注意锻炼身体！

【4】、来自网友【微微相信爱生活】的最佳回答：

戒烟是一项声势浩大的大工程，切记不可只争朝夕，要戒就要戒的彻底.

不要说多少年的烟龄，就算几十年的烟龄，只要自己意识到吸烟的坏处能够戒掉都是好事情.

吸烟的害处我们都已经老声常谈了 N 年了，所以就不需要多说了，其实戒烟就是比拼的毅力，只要你决心想要戒掉，那是任何人都无法阻止的.

戒烟好处多多，为了更健康的生活，尽早戒烟，戒烟发胖只是身体适应的一个过程，到了一定程度就不会继续胖下去了，这个正常的，不要过分的纠结.

【5】、来自网友【坦荡擎天】的最佳回答：

正常。我 40 年烟龄，去年上半年成功健康减肥 38 斤，下半年毅然戒烟到现在已九个多月了，其间，断然未吸，可是，戒烟后食欲大增，并随时感到肚子很饿，慢慢的增加了饮食，在戒烟不到半年时间里，体重反弹增加了六斤。去年上半年减三十多斤也不是很吃力，但现在想努力地退减这六斤，感觉到很难。因为，戒烟后食欲更好，睡眠更香，真不知要多久才能将这反弹的六斤整下来。不过，我生活自律，喜爱运动，完全有信心从身上再割掉六斤顽肉。我相信题主只要生活自律，加强锻炼，控制饮食，持之以恒，必然会退减肥胖，身强力壮！