关于问题站桩时两腿剧烈抖动，呼吸加快是怎么回事？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【热心豁达叶子 Ld】的最佳回答：
如果是初始站桩，有以下几种可能。
1，应该是没有放松好。
姿势站的不对，建议桩前先活动下筋骨，含胸动作要做好，自然呼吸。
2，身体虚，体力不够，站的时间太长。建议减轻站桩时间。
3，腿部气血不通，在疏通病灶或气血下行不通产生的抖动，这是好现象，继续坚持。气血通后就好了。
【2】、来自网友【米拉玛快递员】的最佳回答：
站桩是一种静力训练，大腿、臀部肌肉持续发力保持紧张状态，这种发力是持续性的没有休息，所以肌肉很快就会疲劳，就会发抖，呼吸加深是因为体能消耗需要更多的氧气，跟跑步一样。练站桩时间不可勉强，根据自己体能量力而行，可以先站高马步，待体能提升后，再练低马步，低马步时间一般在 3-5 分钟，不要小看这几分钟长期坚持会有意想不到的收获。
【3】、来自网友【伪跑者】的最佳回答：
这个是正常现象
建议每天按累计时间来算。
比如今天累计练习半小时。用一个秒表计时。
比如今天累计 10 分钟一共用了 6 组，每组中间休息了 2 分钟。
不断的减少次数和中间的休息时间。比如一段时间后累计 10 分钟只需要 2 组，每组中间休息 2 分钟，也是很大的进步了。
这样子循序渐进，一次性完成要求比较高。
最后特别注意膝盖第二天的感觉，太疼的话，适当调整姿势，降低连续强度，在于坚持，不需要追求很快就可以站很久。
【4】、来自网友【沙鹰 1973 形意拳与拳击】的最佳回答：
就是累了
【5】、来自网友【壮壮小儿推拿】的最佳回答：
可以慢慢调整
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