孕晚期还需要补铁吗？

关于问题孕晚期还需要补铁吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【孕产百科栏目笑医笑】的最佳回答：

你好，很高兴回答你的问题。孕晚期是要补铁的，严格来说补铁要从备孕期一直到整个哺乳期。因为铁营养的充足是成功妊娠的必要条件，铁中的血红蛋白是保证胎儿在母体内正常的呼吸，确保全身各项器官正常的发育的必要营养素。在孕期需要多吃一新富含铁是的食物，比如动物血，动物肝脏、红肉等，如果这些食物经常吃的话可以不考虑额外补充铁剂。

从孕中期到孕晚期胎儿发育及进入快速期，孕妇又是贫血大户，胎儿需要储备铁以备出生后 6 个月使用，这时铁的需要量会随之加大。除了每周吃 2-3 次动物血，动物肝脏、红肉等，可以在医生的建议服用小剂量的铁剂。孕晚期每天铁的需要量为 900 毫克-1000 毫克，从食物中可以获取的铁元素的量在 400-700mg 左右，其余的可以用铁剂来补充。

特别提示：再补铁的时候可以吃一些含维 C 的食物及水果，可以帮助铁更好的吸收。

【2】、来自网友【二宝妈咪的育儿时光】的最佳回答：

谢谢悟空小秘书的邀请！

在怀孕期间，尤其是孕晚期，很多准妈妈去产检的时候会问医生还需不需要补铁，一般医生的回答都是需要的。我在孕中晚期的时候，倒没有特地去问医生，而是医生看了我产检报告，说我有点轻微的贫血，需要服用一些铁剂补铁，医生还叮嘱我平时饮食也要注意补铁，这对胎儿的发育和孕妇本身很重要。

孕晚期为什么还需要补铁？

铁在体内可以制造血红蛋白，血红蛋白在血液中主要负责运输氧气，由于在孕期身体里的血液容量会比孕前增加将近 50%左右，所以也会比一般人需要更多的铁来为额外增加的血液容量合成血红蛋白。

到了孕晚期，胎儿发育进入高速期，准妈妈本身需要铁，胎儿发育需要铁，胎盘组织的生长也需要铁。

此外，准妈妈还需要为胎儿储备出生后 1-4 个月的铁，对铁的需求量也会相应增加。

《中国居民膳食指南》中建议准妈妈每天摄入的铁元素量根，据孕周不同而发生变化：

孕早期（0-12 周）：20 毫克/天；

孕中期（13-28 周）：24 毫克/天；

孕晚期（28 周后）：29 毫克/天。

因此，可见孕晚期准妈妈需要的摄入的铁元素会更多，也就是更需要补充铁。准妈妈如果在孕期不补充足够的铁，很容易导致本身缺铁性贫血，甚至宝宝出生后也会有缺铁性贫血现象出现。缺铁性贫血会让准妈妈身体抵抗力下降，容易引发产褥期感染，增加产后大出血的风险，同时也会增加胎儿早产的几率，还可能影响孩子出生的心智发育。而在孕期补充足够的铁，可以有效预防这些不良影响到发生。

在孕期，准妈妈该如何补铁？

1、食补优先

一般在产检的时候，医生没有跟准妈妈特别强调要补铁，也没有开铁剂给准妈妈服用的，准妈妈只需要在平时饮食中多吃一些富含铁的食物，比如红肉、鱼、动物肝脏、蛋类、豆制品和深色蔬菜等，其中动物性食物含铁比较丰富，被人体吸收利用率也比较高，所以一般推荐多吃含铁丰富的动物性食物，而植物性食物可以搭配富含维生素 C 的食物，比如番茄、橙子等来增加铁的吸收率。

2、食补不够时，再选择铁剂

当准妈妈从食物中摄取的铁没办法满足自身和胎儿发育的需求时，身体就会发出信号，产检的时候，就可能会被查出贫血，此时，医生会根据准妈妈的贫血程度，来指导准妈妈合理服用铁剂。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！

【3】、来自网友【成林儿】的最佳回答：

谢邀！孕期补铁切忌盲从，根据每个人实际情况来看。

产检会查血常规，其中有一项是

血红蛋白（Hb）

，如果小于 110g/L，就会诊断妊娠期贫血。

妊娠期贫血率高达 20%-40%，除了生理性血液稀释，铁储备低下或不足是大多数孕妈妈

妊娠期贫血

的病因，严重危害母亲和儿童的健康。

检测铁储备的指标有很多种，医生常用

血清铁蛋白

来判断机体的铁储备情况。如果是妊娠期铁缺乏或者缺铁性贫血，要在医生的指导下补铁。

高

剂量和较频繁给药可能会

增加不良反应

，比如恶心、呕吐、腹泻等，也不会提高铁的吸收率。

如果是其它原因引起的贫血，如：叶酸缺乏导致的贫血、地中海贫血等，切勿直接补铁，直接补铁反倒会带来危害，比如地中海贫血。

孕妈妈对铁的需求量增加，每天口服的复合维生素中含铁，如果在调整饮食后仍不能满足铁需求时，需酌情补充铁剂，但是要

在医生的指导下来补铁

。你知道了吗？

我是成林儿，感谢您的阅读，欢迎关注、点赞、评论以及转发哦！

【4】、来自网友【陈庆华大夫】的最佳回答：

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕前或怀孕后，要检查一下血常规，看看是否贫血，如果贫血还要确定是否是缺铁性贫血，如果是，首先要在平时的饮食当中注意多吃一些动物的肝脏，吃一些瘦肉、牛肉和吃一些动物的血，这样能够及时的补充一些铁质，如果贫血较严重，需要在医生的指导下来进行用药补充。适当的进行运动，提高自己的身体素质。

如果在怀孕期间出现缺铁的话，有可能会导致孕妇出现心慌气短以及头晕乏力，会造成胎儿生长发育缓慢，胎儿智力的发育上也会有所障碍。

所以无论在孕期那个阶段出现缺铁性贫血，一定要及时补充铁。如果孕晚期有缺铁性贫血的情况，那就需要补铁的，如果没有贫血，也不要补太多铁，需要根据自己血红蛋白的数值，来综合分析的。

只有这样才能保证孕妇健康以及宝宝在子宫内的正常成长和发育。