压力大有什么症状？

关于问题压力大有什么症状？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【半条命老头】的最佳回答：

满脑子想一件事，一生做神马事，满脑子都是，昏沉沉，和人打招呼，没心事，别人会说，说话心不在焉，终于想出来了，症状消失。

【2】、来自网友【大维新理说】的最佳回答：

压力的形式有多种多样，比如经济压力，生活压力，工作压力，家庭压力，精神压力等等。

压力的大小可分为单一性压力和叠加性压力。比如就某个事情导致的心理焦虑，这是单一性压力。快下雨了，庄稼还没有收完；发大水了，家里的东西还没搬走；快考试了，还没有复习完；要结婚了，房子还没有布置好。这些都是单一性压力。面对这样的压力，人显得匆忙无比，风风火火。显示出来的结果是身体疲惫，容易犯困。

而叠加性压力来临的时候，人都是在疲于应付，紧张慌乱，有时会顾此失彼，丢三落四。比如正在复习的时候，下大雨了，赶忙去收拾东西，孩子突然发高烧了要送医院，天黑了又没有车，还没出门，洪水进屋了。有一种祸不单行的感觉。人突然会变得暴躁起来，不顾别人的感受，大声叫骂。

压力太大了人会变得不正常起来，性格躁狂，人格缺失，思维混乱，行为失态。当压力过后非常后悔，羞愧难当。

所以，我们都要注意古人的提法:未雨绸缪，有备无患。还有一句话是这样说的，人无远虑必有近忧。

在平常的时候，都要把一些事情考虑清楚，做好各种预案，不要临时抱佛脚

如果发生了自己难以把控的事情，也不要过于紧张，因为忙中容易出乱。

培养好的心理素质，从应付各种压力开始，有的人能够做到急中生智，可有的人却会惊慌失措，这是为什么呢？

无他，胸有成竹是也！

【3】、来自网友【心脑血管专家罗民教授】的最佳回答：

生活在这个社会，每个人的压力都不小，但我们需要知道压力本身是一种概念，它并不是一般意义上的疾病，所以它并不是一定会带来异常症状。

压力过大的人一般会较为明显的不良情绪，终日因为各种琐事而烦恼，这种不良的情绪如果长期持续，那么会对患者的神经造成一定的影响，这种影响过大会反向导致血管的器质性痉挛，间接影响到各大脏器，进而出现一系列症状。

那么会有什么症状呢？

1，出现失眠多梦

在夜间睡觉过程中总是失眠多梦，有可能是压力过大的表现。在压力大的时候更容易出现不良情绪，可能会经常紧张、焦虑，受到这些负面情绪的影响，很多人夜间睡眠质量会降低，容易出现失眠多梦的现象。

2，出现脱发的现象

人体由于新陈代谢的原因，会出现正常的毛发脱落。但长期压力过大时，脱发的数量就会过多。这是由于应激反应令人体分泌大量雄激素刺激头发毛囊。这种暂时性脱发短期内无法恢复,但通过均衡饮食和放松身心能促进毛囊细胞生长。

3，出现体重增加

虽然很多人都会觉得，当一个人压力过大的话应该是食欲不振的，但长期的压力过大让身体的新陈代谢变慢，更容易让脂肪在体内堆积。同时，在压力大的情况下，很多女性会更喜欢吃甜品等垃圾食物，因此会增肥。

4，经常出现深呼吸

如果经常呼吸急促明显，总是要深呼吸才能缓解紧张焦虑的状态，有可能是压力过大发出的信号。因为有很多人在压力大的时候就会经常深呼吸，而且容易感觉到呼吸紧促，这些都是长时间不良情绪干扰影响引起的。

5，出现头痛胸闷

这两种症状可以同时出现，也可以分次出现，需要看受到影响的神经位置和程度，主要与血液的供给有关，心肌缺血就是胸闷胸痛、脑部供血不足就是头痛头晕，所以我们一旦出现此类症状，需要及时检查。

现代的人要学会正确缓解压力，请笑口常开，爱笑的人，运气都不会太差。

找一个你喜欢的运动，多投入点精力，让注意力得到分散，减轻自己的精神负担。

（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

【4】、来自网友【妇产科医生毕一鸣】的最佳回答：

现代社会虽然人们的生活水平明显提高了，但是生活节奏变快压力也越来越大了。工作上竞争压力越来越大，生活上就业、就医、养老、房贷等等层层不穷的压力，对普通工薪族来讲也是日益繁重。