高血压患者可以吃蜂蜜吗？

关于问题高血压患者可以吃蜂蜜吗？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【才高八斗咖啡 62】的最佳回答：

高血压患者能吃蜂蜜好，但是还是要适量吃！

【2】、来自网友【医联媒体】的最佳回答：

得过高血压的患者可能知道的一点就是：得了高血压很多东西是忌口的，像那些盐分含量高的以及高脂肪的食物对于他们来说是不可以碰的，只能是望而却步。那么，像蜂蜜这一类的日常经常见到且食用的东西，那么究竟可不可以喝呢？

蜂蜜是大家日常经常用来养生的一种好东西，这种东西中富含各种各样的脂肪酸，且是不饱和的，这种物质有什么用呢？它可以极大程度地降低人体中血液的粘稠度，粘稠度的不同将决定着大家体内的胆固醇会不会很容易就在体内的血管中积累不被分解，决定着你会不会得胆固醇。

此外，蜂蜜中还含有各种酶、各种矿物质，最重要的是还含有人体最需要的维生素，这些维生素对人体的血管有极大的好处，可以一定程度上帮助人们避免出现有关血管的疾病。

以此看来，蜂蜜的的确确是高血压患者不二之选，时常喝蜂蜜水的高血压患者可以有效地软化自身的血管，从而使得血液流通顺畅，进而使得血压能尽量地处于静止状态，避免出现高血压。但是呢，蜂蜜虽好，也是要注意它的用法才能事半功倍。首先就是在用水泡蜂蜜将其泡开的过程中，不能使用过烫的水，不然会破坏蜂蜜的营养成分；其次就是喝蜂蜜水的最好时间是吃饭后的几个小时内；最后一点就是千万不能因为好喝而饮用太多蜂蜜水！

指导专家：汪磊，主治医师，聊城市人民医院心内科。

从事心血管内科工作 10 年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。

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【3】、来自网友【小荷医典】的最佳回答：

高血压喝蜂蜜有好处吗

高血压喝蜂蜜有好处。蜂蜜当中所含的营养元素比较丰富，如矿物质、微量元素，适当喝些蜂蜜水，能够为身体提供能量，可以提高身体抵抗疾病的能力。

患者早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够加快胃肠道蠕动，可以促进肠道内有毒物质排出体外，降低对肠道的伤害，如果体内毒素长期在肠道内堆积也会影响血液的控制。

蜂蜜水也能维持高血压患者血液当中的电解质平衡，当中所含的钾元素以及钾离子，对身体有排钠的功效，因此喝蜂蜜对高血压患者有一定好处。

但是高血压患者在喝蜂蜜时，如果身体血压升高比较严重，此时尽量不要喝蜂蜜，以免影响身体血压的控制。喝蜂蜜水时尽量选择上午或者下午喝，不可以在睡觉前喝，主要蜂蜜水会导致血液粘稠增高，睡前喝会影响身体的血压。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

【4】、来自网友【李药师谈健康】的最佳回答：

大家都说蜂蜜好，蜂蜜水营养高，今天来说点不一样的声音。

高血压能喝蜂蜜水吗？当然没什么不可以，但不建议多喝，更不建议肥胖型的高血压朋友喝蜂蜜水。

大家对于蜂蜜这种食材，有一种天然的亲近感，认为是营养价值很丰富的东西，很多人还认为蜂蜜有润肠通便的作用，可以用于减肥，但实际上，蜂蜜确实含有少量的不饱和脂肪酸，也含有少量的矿物质，钾元素，但要说“富含”，真的都谈不上，蜂蜜中含量最高的东西只有一种，那就是——糖。

蜂蜜的含糖量很高，因此，热量很比较高，100g 蜂蜜含有 320 大卡的热量，因此，蜂蜜是一种高热量的食物，蜂蜜冲水喝，味道香甜，但含糖量也不低，因此，对于肥胖的朋友，常喝蜂蜜，对于控制体重，是不太有利的。

而对于高血压患者来说，控制血压的根本目的是，为了将血压控制平稳，减少高血压所带来的心血管疾病风险，而心血管疾病的风险除了高血压以外，肥胖，高血脂，吸烟，糖尿病等情况，都属于心血管疾病风险需要综合考虑的因素，不管是肥胖，还是高血脂，糖尿病，摄入过多的糖分，对于体重的控制，血脂的控制，还是血糖的控制，都是不利的，因此，如果本身就有肥胖的问题，或者糖尿病高血脂的问题，又有高血压问题的朋友，喝蜂蜜水，除了对于血压的控制没有任何好处外，还可能升高血糖，不利于减重，得不偿失。

对于蜂蜜，由于商业宣传的缘故，大家过于神奇化了，蜂蜜这种东西，蜂蜜中绝大多数的成分都是糖分，其他的矿物质，维生素，金属元素，生物酶等含量都是非常微小的，其“抗氧化，抗衰老，降低胆固醇”等的作用，早就被欧洲食品安全局辟谣了，而所谓的润肠通便，是因为某些人对于蜂蜜中的糖分不耐受而导致的腹泻状态，因此，对于蜂蜜，建议大家科学理性的看待，没什么不能喝，但营养成分也绝谈不上丰富，喝多了也并没有太多的好处。

【5】、来自网友【中公卫生系统招聘考试】的最佳回答：

您好：

高血压患者可以经常吃点蜂蜜，比如蜂蜜炖梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻。

高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140 毫米汞柱，舒张压≥90 毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

病因：

1.遗传因素

大约 60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致。

2.精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3.年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40 岁以上者发病率高。

4.生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

5.药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6.其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

注意事项：

1.控制体重将 BMI 尽可能控制在<24kg/m2;体重降低对于血压管理、改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。

2.限盐摄入膳食中约 80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过 6g。

3.补充钾盐每日吃新鲜蔬菜和水果。

4.减少脂肪摄入减少食用油摄入(<25g/d)，鼓励摄入单不饱和脂肪酸(橄榄油等)，少吃或不吃肥肉和动物内脏。

5.戒烟少酒。

6.增加运动运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。

7.减轻精神压力，保持心态平衡。

8.抗高血压药物可以控制但不能治愈高血压，必须坚持长期治疗来控制血压及预防其对身体多个系统的损害。

9.血压计的正确使用

①使用水银血压计时，血压计应有良好的气密性，且不应漏水银。要选水银柱上升灵活、无断开，不泄漏水银的血压计。使用时打气不要过猛，搬动水银血压计应竖直(即水银槽在下面)，用后及时将血压计往右倾斜 45°，然后关闭水银阀。否则水银很可能溢出，造成污染。

②使用电子血压计时，将电子血压计与临床上医师测得的血压值相比可能会有一定的误差，但这种相对误差不能太大(一般<10mmHg)。

血压测量操作规程：患者半小时内禁烟、禁咖啡，安静环境下休息至少 5 分钟，取仰卧或坐位测血压，被检查者上肢裸露伸直并轻度外展，肘部置于心脏同一水平，将气袖均匀紧贴皮肤缠于上臂，使其下缘在肘窝以上约 2～3cm，气袖之中位于肱动脉的表面。检查者触及肱动脉搏动后，将听诊器体件置于搏动处听诊。然后，向袖袋内充气，边充气边听诊，待肱动脉搏动声消失，再升高 20～30mmHg 后，缓慢放气，双眼随汞柱下降，平视汞柱表面，根据听诊读出血压值，首先听到的响亮拍击声代表收缩压，最终声音消失前的血压值为舒张压。

医院单次测量血压升高有可能是白大衣高血压，在家庭或社区的血压测量值很重要，对于部分患者还需要连续性检测。

10.在没有医生建议的情况下，不能随意开始或停止服药或改变剂量。

11.高血压患者出现胸闷、气短、运动耐力下降者应及时到医院就诊。

12.新加用降压药物的患者若出现相应不良反应(如面部潮红、脚踝水肿、高钾血症、干咳等)且不能耐受时，应及时就医换药。