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每天吃的不多,为什么还是没瘦下来?

十万个为什么 空空 2024-4-10 14:58:02 6次浏览

关于问题每天吃的不多,为什么还是没瘦下来?一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【跑者老王爱滑雪】的最佳回答:

1,“吃的不多”,看跟谁比,你胖的原因 120/100 是因为吃的多,别犟????,建议你去看看瘦子平日都吃多少

2,有可能你吃的不多,但你如果吃的都是高碳高油食品,那减不下来也正常

3,你的基础代谢较低,提高基础代谢最有效的方法:首先是低强度长时间有氧运动,其次做一些抗阻训练,其三,能走着就别坐着,能坐着就别躺着,只要活动就比静止强

【2】来自网友【大唐琐事】的最佳回答:

和吃得多少没关系,和吸收与消耗的平衡有关系。每个人的情况都不一样,自然代谢的速度也不同,

吸收大于消耗,多余的能量就会储存在体内,体重就会增加。吸收和消耗相等,体重理论上不变,吸收小于消耗,人就会变瘦。

吃的多少,还和吃的食物种类有关系。有的食物是高热量,恰恰又是你比较爱吃的,尽管吃的少,热量比较高。这也会导致吸收的超量。

【3】来自网友【医学营养治疗】的最佳回答:

人的胖瘦与遗传以及自身体质是有很大关系的。虽然每天吃的很少,但还是没瘦,有可能与活动量,以及基础代谢率以及进食的食物有关系。如果身体肥胖的话必须要保证每天的运动量,多参加体育锻炼如跑步,骑车,跳舞,打球,仰卧起坐等,适当提高基础代谢率。平时也要注意不要暴饮暴食,饮食应该多吃蔬菜水果,不要进食含脂肪量高的食物。而且应该按时吃早餐。

【4】来自网友【雨 76949341】的最佳回答:

也有可能是虚胖,气血虚不吃也会发胖

【5】来自网友【白云深处黄豆妈】的最佳回答:

会不会是胰岛素抵抗?

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