老年人骨密度降低是多活动好还是少活动好？

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【1】来自网友【三江早安】的最佳回答：

多活动好。首先，老年人骨密度降低，这是现实的，因为随着年龄的增长，吸收钙的能力逐渐在减弱，骨密度肯定会降低的，那么多运动有很多好处，可以提高身体免疫力，可以让人心情愉悦，更重要的是可以锻炼身体的肌肉，其实对于老年人肌肉的流失更可怕。只有人体的肌肉力量增强了，才能有效地保护骨骼，假如说不小心摔跤的话，也能有效地减少骨折的发生。