关于问题为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课，而不是自己跑步游泳呢？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【IT 跑步狂人】的最佳回答：
哈哈，其实跑步游泳也有人花钱报班啊，要练好也得花不少钱吧。
抖音上就有教人跑步的私人教练（年费也是好几万呢），经常发学员的跑步视频。头条上也有卖跑步课程的机构，一些跑步场所也开设有收费的跑步训练营、俱乐部。游泳就更不用说了，有些游泳馆甚至设有常驻的收费教练，没人花钱找他们学习的话，他们不早就跑路了？
我的一个亲戚就是找教练学会的游泳。她从小怕水，一直不会游泳，自己尝试过几次，都失败了。后来，体重太大要减肥，当时只有游泳合适。就找了专业游泳教练，花了几千块，不但很快就学会了游泳，还克服了对水的恐惧。
你说这几千块花得值不值呢？后来她在某个不错的游泳馆游泳，每年也会花几万块（包括偶尔请教练指导的钱），身体改善了很多，这几万块又花得值不值呢？
当然，这时可能有人会说了，不会游泳来找我，我免费教你，保你学会。我相信游泳越好的人越不会轻易说这话，因为想让任何普通人安全、专业地学会一项运动都是很难的。真有这本事，他也去当收费教练，而不是在网络上做个键盘侠了。
所以，是不是花钱报课，是不是愿意为自己喜欢的运动花钱，跟自己的目标有关系，跟选择哪个运动没关系。
往大了说，其实每个人都在为自己的习惯买单付费，只不过这些费用有的看得见（例如金钱），有的看不见（例如时间、精力、快乐甚至是伤痛）。
我自己就有这方面的惨痛经历。
我断断续续健身过几段时间，尤其是在 2016-2017 年，曾经达到了每周三次左右，应该算得上半个健身爱好者了。我上过教练的免费指导课，当然知道跟着教练比自己练有意思多了。但我一直没报课，因为觉得太贵，不值。我只是锻炼个身体而已，又不要当运动员，不上量也不会受伤的，这样想没错吧？
可惜事与愿违，练了一年左右就受伤了。其实之前有先兆，有个教练善意地提醒我不要这么练，还教了我正确的动作。但我可能还是没做对，自己练了几次右腿韧带就拉伤了，腘窝老疼。歇段时间不疼了，一练还疼。吓得我退了健身卡，再也不健身了。直到现在，这个伤还没彻底好。
当然我也不总是那么抠门，也有正面经历，就是七年的羽毛球“花钱生涯”。
我从 2002 年开始打羽毛球，最初是跟一帮熟人打野球。打了一年左右，觉得自己挺厉害，一点不比那些经常训练的人差。但有两三个熟人一直打不过，就想找个教练指导速成一下，快速灭了他们，于是就报了个羽毛球俱乐部开设的初级培训班。
上课之后才发现，自己之前打球就没一个地方是对的，俱乐部随便来个人就能虐我千百遍，羽毛球根本就没有速成这件事（所以健身有吗？跑步有吗？游泳有吗？）。要学，只能从最基础的握拍、空拍、步伐、发球开始学起。
从此就陷入了羽毛球的深坑，初级班上完留在俱乐部打球，跟会员学习、找教练练习（平常活动时教练是免费的）。半年之后总算入门，于是兴冲冲找之前的小伙伴报仇去了。结果真可谓摧枯拉朽，基本上打四五个球下来，他们自己就投降了，因为看不到任何赢球的希望。
后来又抽时间上了提高班、中级班和高级班，参加了长训班，每年都会在羽毛球上花个几万块。花钱的成果是每年都有明显进步，到个人“巅峰”的 2010 年左右时，已经可以在一些小型业余比赛中得个前十、前八了（可惜一次前三都没得过）。至少在那个时候，可以说：但凡没花钱学过球或经过几年训练的业余爱好者，想赢我不说是完全不可能吧，至少是极其困难的。
后来因为工作的原因去了外地，失去了上长训班的机会，羽毛球水平（其实主要是体能）便一路下降，一直降到现在只能打“养生球”的水平（但是虐虐最初一起打野球的老伙伴还是不费吹灰之力的）。
如果问我，为羽毛球花那么多钱值不值得？我的答案是太值了，如果不报课，到现在我还是个羽毛球的门外汉，永远体会不到这项运动真正的魅力，永远享受不到那么多乐趣。一周打五次羽毛球的七年真是人生最快乐的七年、身体最健康的七年。
这两年不怎么打球，改成跑步了，主要是为了在非常时期找个最简单易行的减肥方法。一开始对速度没什么追求，就没想到请教练。现在对速度有了一点追求，按理说该请个教练，或者至少参加个跑步俱乐部，但因为社恐症越来越严重，实在不想跟太多人面对面打交道，就忍住了。
但是我心里很清楚：不付费学习的代价，就是我可能永远只能做个跑步的门外汉，永远享受不到跑步的真正乐趣，永远承受着更多的受伤风险。这同样是在为自己的社恐习惯买单，所以我并不会因此认为那些花钱跑步的人不值，更不会认为花更多钱去游泳馆和健身房的人不值。
有自己的选择很好，不把自己的选择当作唯一的选择更好，能理解他人的选择最好。
这就是我个人对于“为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课，而不是自己跑步游泳”这一问题的理解，希望能帮到题主。
【2】、来自网友【微熹初露】的最佳回答：
认为去健身房是装逼的，和认为去健身房就是去找教练啪啪啪的观点一样，略带偏见，有失公允了。看我的照片，刚刚热身完背后全湿了，是装逼还是认真锻炼一目了然。
要判断一件事情，要对一件事情下结论之前，特别是下否定的结论之前，做一下调查，设身处地地了解会比较客观。
跑步和游泳，这是两项热门运动，前者很多人选择，后者我很偏爱。我们城市很多人选择绕湖跑，城市湖泊拥挤得就像春运的火车，在那里我可以看到我的初恋和夫人恩恩爱爱的跑步，我师妹已经通过跑步体重降到 90 斤以下。但是受到自身条件的限制，这两种都不能作为我减脂健身的主要手段。我是典型的蓝精灵体质，基础代谢率比较低，容易长胖而不容易减。再加上我平时醉心于研究美食，身体发胖已经成了趋势。对于跑步，我本身心肺功能比较差，一跑起来，即使只是 7 公里每小时，我的心率也已经飙升但到 220，这种情况非常危险，容易猝死。因此，我改成快走，一个月下来，食欲增加，体重也增加了。再说游泳，我很喜欢游泳，但是我们小区或附近没有这个标准泳池可以进行这个运动，我本人之前有两年没有去过泳池了。据我所知，我师姐每天早上都游泳，而且运动非常剧烈，而看她本人体型是比较胖的体脂大概有 35%以上。因此，这两项运动是否有效，因人而异。
而为什么这两项运动对您比较有效。我曾听一位军转干部同事说过，他当特种兵的时候，每次训练过后可以吃上一蒸笼的馒头，当兵运动量有多大，可见一斑。因此，我丝毫不怀疑您的身材堪比健身房教练，甚至肌肉没有他们娇柔做作。
推翻了您问题的两个论据，我继续说一下我为什么选择健身房。我发胖之后，只要穿上高腰裙上了地铁就有人给我让座，一遇到同事就被问你是否二胎，难道我就不要脸吗？我试或冷冻脂肪，但是一点效果都没有。节食减肥也没有用。一次偶然的机会，我试用了一下健身房。并不是一次有效的，就连撸鉄我都不会。幸运的是有人在旁指导，我说我没钱请私教，但是教练说没关系，我可以跟着他练。隔行如隔山，各行各业都有操作流程和行业规范。而健身房的行业规范，就是藏在每个教练的头脑里，不说他小气，即使看教程，对于我这种运动细胞低能的人来说，不一定能掌握，而他看我的动作就知道我的问题所在。
专业训练来说，通过俯卧撑、弓步蹲、深蹲这几个简单动作就可以让脂肪快速燃烧起来，通过 25 秒的战绳就可以达到跑步 10 分钟的战绩，对于我这种需要晚上带孩子继续学习课程的妈妈来说节省了时间。这是为什么很多女人选择健身房的缘故。不节食的情况，一个小时的集中锻炼顶得过一个晚上的环湖跑。
健身房给我带来了什么？我脖子上的大包已经消失了，颈椎已经好了，脖子不再发出卡塔卡塔的声音。我的肩周炎也得到一定程度的改善，去超市扛大米没问题。驼背也改善了，背上没有那么厚实的赘肉。膝盖不再咔咔作响。教练针对我身体的问题制定针对性的运动，因为知道我经济条件不好，教授我很多在家可以完成的徒手训练。我在健身房花费了 5000 块之后，已经养成锻炼的习惯，可以自己制定健身计划了，受益一生了。
可以不选择健身房，但是可以做一些了解。就像人可以不玩弄权术，但是要对权术有一定的了解。您不需要上健身房，但是以您这样的身体素质，可以通过对运动系统的学习帮助到更多的人，就像我的健身教练帮助我一样。
