关于问题你身边有抑郁症朋友吗，或者你经历过抑郁吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【派大星爱吃甜瓜】的最佳回答：
平常看着没什么事的人，过了不几天突然上吊去世。平常行为看着挺正常，从公司下班后就没再回来，把家人急够呛，找到时已经凉了！后来才知道一直被抑郁症所困扰，在家犯病时背着人去屋里拿腰带往脖子上套要把自己弄死，老婆孩子吓够呛。按时吃药症状就缓解，但有时候不吃药甚至藏药，导致病情一个劲的反复直到万劫不复，那时候老二才十个月！可怜了两个孩子……
【2】来自网友【抑郁老公的女人】的最佳回答：
我爱人五年前患了重症抑郁症，现在各种症状基本得到缓解了，在外人眼里看不出他有任何的毛病，但我知道他内心的痛苦，还是存在着的。
还记得我爱人患抑郁症，最严重的时候，每天除了呆呆的坐在沙发上和吃饭以外，几乎没有任何的行为了。失眠严重失眠，每天早上我起来的时候他坐在沙发上，每天夜里我睡觉前，他仍然呆呆的坐在沙发上。
生活没有了希望，没有任何存在感和幸福感，内心充满的全都是自责感和负罪感。
【3】来自网友【系统心理知识学习问答】的最佳回答：
自身经历过，抑郁过五年。明知道不是真的用个人力量怎么努力也走不出来。首先是失眠，还那种无形的恐惧，强迫，焦虑，多疑，无时无刻不在，白天黑夜时刻都得不到休息。神经崩的紧紧的，感觉没有一点力量的援助。后来导致孩子也开始抑郁，才寻求解决。寻求的过程中遇到系统正确知识，知识让人懂的是原来努力的方向错了，越努力越消耗。正确知识补充所有欠缺的知识，学一点知识运行一点，获得的是正能量，正能量多了，人自然会越来越有力量。正确知识代替错误知识，所有运行的都是正面的，不再消耗，全是获得，一切正向发展，只要在路上，就有到达的时候。人与人之间的差别只有知识的差别，还有是学习与不学习的差别。知识是根本，每句话都是来自知识体系无限的支撑。所有的追溯根源，根源是一切症结的所在。
【4】来自网友【坤叔说法律】的最佳回答：
内心的惶恐与苦难，只能自我拯救
抑郁症从科学上来讲：有遗传因素、体质因素、精神因素等方面的原因。
恐怖一点讲，抑郁症是可以遗传的。
首先，
我们要认知一个观念，抑郁症是一种病，而不仅仅是心理问题。
所以也无需说，得抑郁症的人，一定是心理有变态的（此处变态非贬义）。
其次，我们还要认知一个观念，并不是你觉得悲观厌世、自卑无助到绝望程度了，可能就是患了抑郁症了。
别没病找病
。因为想要得抑郁症，从常理上看，也不是一件很容易的事。
最后，不要用异样的眼光去看待那些，对世界已无留恋，而悲观厌世到自杀的人。
请善待那些你身边经常看起来无缘无故悲痛欲绝、企图自杀、负面情绪爆棚的人，如果你不愿意被影响，也无那个耐心做圣母（此处是褒义），也请保持相当的距离分寸。
前段时间，甘肃一位 19 岁花季少女在跳楼自杀的整个过程中，一些围观群众那冷漠、起哄、麻木到让人觉得非在人间的嘴脸被被报道出来之后，相信大部分的人，都有种抑制不住的悲愤，这是一个才刚刚花季的女孩子啊，
这些人起哄的人，怎么忍心
！！
人都可能遇到因为各种原因导致的困境走不出来的时候，所以，请善待他们。也请记住，这其实也是在善待你自己。
回到正题
，我身边似乎有类似抑郁症患者的朋友存在，但都基于自我调节加上正确的方法治疗，已经恢复正常了。
讲 2 个例子：
高三的时候，我一同学成绩本来一直很不错。我们高中那会是重点高中，经常玩排名选座次区别对待的游戏。
但他不知是因为压力大，还是因为什么其他原因，在最后一学期一遇到摸底考试的前两天，就头疼拿不起笔，整晚整晚的失眠，而后开始掉头发，吃不下饭，
精神恍惚到你跟他说了十句，可能他就听进去了两个字
。
后来他自己也急到不行，有一回晚上还用头死命的砸墙，把我们吓得半死。
经过他父亲和学校的沟通，决定暂时休学。我还记得那会他爸爸坐在他寝室的床上，收拾打包好东西后，当我们面吐槽说：他娘的（这句应该不是口头禅，估计这位父亲也是被折腾得够呛，压力也大到一定程度了，不然也不会当我们那么多人面爆粗口；
不然我也不会记得这么清楚
，哈哈），咱不高考了，出息又不是考出来的。
后来听说，他被他父亲带去打工去了，
然后换了个环境和发展方向的出口
，也没有失眠、精神恍惚之类，也可以正常的跟人沟通交流，似乎现在生活也不错。
还有一个例子是刚出职场认识的一同事，工作非常积极，人也乐观，有能力，我
那会
正是朝气蓬勃，以为整个世界都是自己的时候
，当然愿意跟这样的同事多交往。
后来，他跟我讲，
在 4 年以前，也不知是那根神经不对
，莫名其妙的就患了很严重的抑郁症，去看了很多专家门诊，开了很多药，似乎效果都不好。他说，
那段时间，简直是生不如死
。后来实在没办法了，就想一句话：
我要变得强大
。每天重复的对自己说，给自己做心理暗示。
然后，若是睡不着，或者精神不好，那就锻炼身体，出汗，或者一个人去 KTV 唱歌。
然后每天记录每天自己做的有结果且正向的事
，比如今天多睡了一个小时，比如今天锻炼跑步多跑了 1 公里。从不记录自己昨天没睡好，昨天又没精神之类。
就这样，自我调整再加上看心理医生和吃药，慢慢也就把人的整个状态调整过来了。
我问，你这个调整，用了多少时间，
他说，用了快 2 年
！
这两个例子，我想表达其实只有两句话：
一是，内心的惶恐与苦难，只能自己拯救。
抑郁症并非是不可治愈的。一万个人有一万颗心，颗颗想法不同，我们永远无法探知他人内心的真实感受，没有同样的经历，也无法感同身受。所以，能帮自己的永远只有自己。
遇到困难的朋友请不要灰心，只要人不死，办法总是有的。
二是，对于抑郁症患者，哪怕你不能提供帮助，但请在言语上多一些温柔与正面引导。
因为，人在困境当中，需要的，其实是希望，是看到更多的希望，仅此。
PS：插图来自一部伟大的电影《肖申克的救赎》，采集于花瓣网。
【5】来自网友【完颜君】的最佳回答：
我每天和抑郁症的人打交道。帮助他们恢复信心。抑郁症的人都很聪明，都有自己的想法。只需要有一个人帮他们其实想。而不是去阻止他们的一切活动，把他们关在房子里。认为有病就应该在家里，这种观念是错误的。抑郁症需要开心的环境和陪伴。
