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人到老年后,该注意哪些“细节”的禁忌?

十万个为什么 空空 2024-3-29 21:26:49 3次浏览

关于问题人到老年后,该注意哪些“细节”的禁忌?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【亲吻生活一爱欣】的最佳回答:

1、人到老年后,吃饭以“温”为主,避免寒凉,凉生寒、寒生病,病来如山倒,病根太难去。

2、自己有什么病要清楚,尤其是高血压、心脏病等,出行要记得随身携带着“救命药”。

3、人老了肾气逐渐下降、骨骼开始退化疏松、心脑血管已经脆弱,锻炼身体就不要逞强了。

4、上厕所时间不要蹲得时间太久,否则容易出现危险,便秘时一定要想办法尽快解决。

老年人每天要注意观察“二便”:大便发现黏液便、血便,小便发现泡沫多、血样便等要及时就医。

5、喝水要小口吞咽,吃饭要七八分饱,睡觉不要太晚。

6、吃带核、带刺的食物不要分散注意力,不要说话,一定要先吐出来,尤其是枣核。

7、老年人尽量不分床睡觉,但也有不少老年夫妻分床睡,如果分床睡一定要记得都开门,而且要“竖起耳朵”用心听动静关心对方。

8、粗茶淡饭很有必要,但切忌太清淡,多注意吃点肉蛋奶补充营养,尤其是瘦肉要吃点,老年人容易缺少某些微量元素导致贫血。

9、食补胜过药补,不要轻易吃各种药物和保健品(可遵医嘱),有一利必有一弊。比如钙片吃得过多也许还会引起别的疾病。

10、年龄大了要以预防疾病为主,有点“小毛病”不要硬抗,洗澡、睡觉前要经常检查自己的身体,看看哪里有无异常,发现了赶紧就医。

11、家里高处的东西够不到,切忌把凳子摞起来去够,一旦摔伤可能真就再也爬不起来了。

12、夜晚起床小解,不要太急,避免血压变化太大而头晕摔倒。

13、不要一开工资就排长队去取,站在外面时间太长容易生病,就算坐着人太多空气也不好,等些日子再去钱少不了,避免凑热闹引起身体不适。

14、夫妻要互相体谅,下半生或许就指望老伴儿了,不是原则问题尽量不吵架。

15、家里要准备一些常用药物,避免突然出现疫情出不去;常备一点罐头类肉食、冷冻或冻干蔬菜,不要不舍得花钱,就算不吃也要有备无患,有了紧急状况或出现疾病生活也一样要有条不紊。

16、老年人“春捂秋冻”要根据自身体质,人老了免疫力低下不抗凉不抗冻,以避免旧疾复发。

17、该花的钱一定要花,不要过于节俭。如果说省钱是为了看病,不如留有余地后改善生活预防疾病。

18、不要积攒太多的东西了,你会觉得东西越多越是累赘,适当、定期断舍离会感觉很轻松。

19、什么事都看开想开了,切忌再生气上火,此时“难得糊涂”才是聪明人。

20、儿孙自有儿孙福,不要插手太多了,老年人最怕身累心又累。

21、人老记忆力差了,要适当锻炼自己的记忆力,从下面几个方面预防老年痴呆:

多用脑学习、把物品放在容易看得见的地方、饮食营养、注意与人交流、适当运动、改善心情等。

22、走路记得要避开容易掉落物品的楼下窗下,避开各种马葫芦盖,不凑热闹避开人群多的地方。

23、过马路要“东张西望”,不要和机动车抢道;尽量少出门乘公交车,更不要为了争座位与别人发生口角。

24、有高血压的老年人要注意坚持用药、控制情绪、预防便秘;有糖尿病的老人要注意饮食、餐后适当运动等。老年人一定要定期体检。

25、老年人容易出现阴虚体质,要恰当滋阴养血,不要总是吃容易上火的食材,以免加重身体不适。尤其注意少吃辛辣刺激性食物。

26、喝水也要根据自身情况,不要喝浓茶,鞣酸过多以免伤肾。

27、老年人容易睡眠不足,从饮食及生活习惯上加以调整改善,尽量少吃安眠药。

28、人老了不要固执己见,生活难以自理时,孩子不能照顾赶紧请保姆或者去养老机构,要早做打算。

29、存款多不要放在一个银行。老年人要注意家中留有一定数额的存款,以备不时之需。

30、注意银行存款不要被忽悠购买成保险理财,急需用钱取不出来。要学习点理财知识,不要啥也不懂。

31、我觉得老年人过了 60 岁以后不要太在意自己的生日,尽量不给身边的人添麻烦,自己悄然安静地过更好。

32、不要打麻将成瘾一坐好几个甚至十几个小时,影响机体新陈代谢和血液循环,避免情绪激动诱发重病。

33、年龄大了切忌离婚,老了病了床前没有人照顾、端水送药真的很难,说不定病了也没有人知道。

34、切忌倚老卖老,再有钱也不要强势,否则会成为孤家寡人。

35、老年人要注意保持乐观心态,不要觉得越走越而迷茫,切忌整天惧怕 死 亡,抑郁成疾就不好了。

图片来自头条免费正版图库。

【2】、来自网友【一成好妈妈】的最佳回答:

1、人到老年,就要服老,做任何事都不能大意,更不能心存侥幸。

2 、人到老年,最怕摔倒,所以穿一双合脚防滑的鞋子非常重要。

3、不要踩着凳子拿高处的东西,真的很危险,很多老人都吃过这样的亏。

4、身体哪怕有一点不舒服,也要重视起来,因为很多大病,都是从小发展到大。

5、不要盲目地吃那些上门推销的保健品,吃多了,不但达不到想要的效果,反而还会有副作用。

6、没事少窝家,多出去走走,哪怕坐在村口(或者楼下),看看来往行人、车辆,也比天天窝在家里强。

7、如果身体允许,不要让自己太闲,因为人一旦太闲,就容易胡思乱想,想着想着就给自己添堵。

8、一日三餐一定要按时吃,不要饥一顿饱一顿,更不能不吃早餐。

9、饮食要以清淡为主,大鱼大肉哪怕再馋,也不要再贪嘴了,因为肠胃受不了了。

10、注意个人卫生,勤洗澡洗头,勤剪指甲,这样不管走到哪里,都不会被人嫌弃。

11、不要倚老卖老,不要动不动就拿自己的年龄说事,不要觉得自己年龄大,所有人就都得听自己的。

12、人到老年,除了自己,就是老伴,其他谁都不重要。

13、人到老年,除了健康,就是开心,任何事都不能成为让自己不开心的理由。

14、早睡早起,不要熬夜,更不要学年轻人一样,睡前躺在床上刷手机,一刷刷到后半夜,身体真的会吃不消。

15、儿女只要不开口,就不要自以为是地帮他们做这做那,你做得多了,他们还真不一定知你的好。

16、提个重物,换个灯泡,像这样心有余而力不足的事情,千万不要逞强,这个时候该麻烦子女时,就不要嫌麻烦。

17、除了固定的养老金以备不时之需,其他的钱自由支配,不要扣扣搜搜地舍不得花,生不带来,死不带走的东西,花了就值了,不花就是废纸一样。

18、过去的日子为儿女而活,为家庭而活,从现在开始,为自己而活。

19、趁着牙口还好,该吃的就吃,趁着腿脚还好,该到处转转就到处转转,不要给自己留遗憾。

20、冬天注意保暖,尤其注意关节部位和头部的保暖,雨雪天气宁愿窝家也不要出门了。

21、不要再跟老伴斤斤计较,其实回想这一生,真正心疼自己的,除了父母,只有老伴,老伴就是说着最狠的话,却和自己相濡以沫,不离不弃的那个人。

22、多关心关心老伴,也许这一路,吵吵闹闹,沟沟坎坎,但是陪你走得最远的,永远只有老伴。

23、白天没事多喝水,不要等到渴了再喝,多吃水果蔬菜,防止自己便秘。

24、不要跟孙子辈的讲大道理,时代不同,很多东西早就变了。

25、如果可以,对待子女不要厚此薄彼,尽量做到公平公正,毕竟手心手背都是肉。

26、不要看轻混的最差的那一个子女,往往混的最差的那个,才是对你陪伴最多,付出最多的那一个。

27、戒烟戒酒,戒掉一切欲望。清心寡欲,知足常乐。

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