关于问题每天早上只跑两公里，坚持下去对身体有好处吗？一共有 4 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【一帘幽梦 001】的最佳回答：
用亲身经历告诉你，绝对有用，我四十岁一段时间因为工作太忙，身体累垮了，免疫力低下，当时跑步只能连续跑二公里左右，坚持几个月身体明显好很多
【2】来自网友【寒冰 130086158】的最佳回答：
当你坚持一段时间以后，你会发现，慢慢的你就可以跑 2.5 公里，2.8 公里，3 公里。然后某几天，又退步到 2.5 公里，2.3 公里，这些都没什么，很正常的。循序渐进，最重要的是坚持。
【3】来自网友【清酒 3G6c】的最佳回答：
坚持运动肯定是有好处的 慢慢地可以给自己增加个目标啥的 比如说明天要比今天多跑多少多少里程 又或者是自己去设定一个时间 在什么时间段内完成多少公里等等 都是可以的哇 我还记得我之前一下子不停歇地跑完七公里 那时候真的爽啊 还想着去挑战十公里的 只可惜 后来没时间了
【4】来自网友【一琴一茶平一余生】的最佳回答：
身体好啊有力量精神好，而且身材也比以前好。显的年轻有活力，晚上睡眠好。
