关于问题吃枣可以降血压吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【家客同城】的最佳回答：
不但不会降还会升。所以有血压高的，要对症的进行检查，找出病因，然后针对性地治疗，不同的病因都可以引起高血压的现象，所以治疗就是要对症的进行治疗，针对病因进行治疗所以高血压患者的病因是不一样的，用的方法方药都是不一样的，所以都是针对各自的病因用药和治疗而不是一概而论的
中药养生也是这样的一个原理就是要平衡，要针对主要的病因进行治疗，养生也是缺什么补什么缺多少补多少，而不是以为什么药吃了就可以降压，而是对症的应用，枣有补气补血的效果一般用来补血升降，就算你不用这个功效，也会有这个效果，所以补血补气的药都会有一定的升压的效果
并不会降什么压的，而且不同的人的病因不同，有虚的就需要补，有实的就不能补要泻，达到了效果就要停，所以你得检查你的血压是为什么高，然后针对性的调理就可以了，而不是以为什么药对你有好处是要先明白你的病因才能对症用药。
【2】、来自网友【只有营养师知道】的最佳回答：
感谢邀请。
可千万不要把吃枣当成能降血压的做法，题主自己给出的短文里，也不推荐用红枣泡水喝，最好的吃法是直接干吃红枣或者用蒸红枣的方式来吃。红枣可以说是大家生活中较为常见的一种食物，而且大家对红枣的喜爱程度较高，红枣在大家眼里就像神奇食物，怎么吃怎么好，仿佛包治百病。红枣虽然的确富含丰富矿物质和有益成分，不过它可不是药物，不能调理亚健康，也并不能降血压。
红枣中富含多种矿物质，特别是钾元素尤其丰富，100g 干红枣中含有 524mg 钾元素，钾元素能够调节离子平衡，预防钠离子过量而造成血管外、细胞外渗透压过高而引起高血压或口渴的情况；钾元素还能稳定心率、促进钙质吸收，是对人体相当重要的矿物质。红枣还能提供一定量的镁、磷元素，另外红枣中的钙质含量丰富，日常适当食用有助辅助钙质补充。红枣中含有一定量的维生素 E 成分，还有少量维生素 C 成分（维生素 C 在鲜枣中含量丰富，但因为是水溶性维生素，晒成枣干后维生素 C 会损失较多）。另外红枣中含有丰富的维生素 B 族，从营养成分来看，其实红枣营养还是较丰富的，常吃红枣对身体的确有好处。
说起红枣大家一定会想到补铁补血，其实红枣本身并不能补铁，它补血的效果来自于它的提取成分有助于红细胞的合成，从而达到补血的效果。不过光吃红枣并不能达到这样的效果，一瓶能产生不错补血效果的红枣提取液需要 10 斤红枣来提取，光靠我们每天吃几个红枣根本达不到这样的效果。所以千万不要觉得只要坚持每天吃几个红枣就能达到补血的效果，缺铁贫血还得靠动物红瘦肉、动物血、动物肝脏来补。不过红枣味甘，甘味食物健脾和胃，脾胃好运化增强，食物中的铁元素更容易被吸收，对造血系统也是有帮助的。
红枣不能降糖，也不能降压，千万不要把红枣作为降压药来看待。红枣更适合用来补充丰富的有益物质，红枣中含有槲皮素、类黄酮、多酚等抗氧化成分，有助抵抗自由基，延缓衰老，有潜在预防心脑血管的效果，但这不等同于能降三高。早中含有较高糖分，不适合过多食用，建议小枣每日 5 颗，大枣每日 3 颗就足够了，枣皮膳食纤维较高，不宜消化，肠胃不适，牙口不好的朋友可以蒸着吃，吃的时候去掉枣皮，这样不仅利于消化，也不会损失枣中的营养成分。
