关于问题孕期必须忌口吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【药剂师亨宝妈妈】的最佳回答：
准确地说，孕期有需要绝对忌口的东西，但是民间传闻的大多数不能吃的东西很多却是可以吃的，下面我们就来分别说一说。
首先，怀孕期间需要绝对忌口的有：
第一，酒精。
酒精是明确的至畸物，服用酒精之后可能会导致流产，也可能会导致胎儿畸形。所以在怀孕期间，酒精一定要绝对忌口，千万不能沾！
第二，香烟。
烟对孕妇的危害同样非常大，除了会影响孕妇自身的健康之外，还会影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形，甚至是死亡。所以，
要想孕育一个健康的宝宝，一定要及时远离烟，不仅是一手烟，二手烟，所有的烟都要远离！
第三，为未煮熟的或者是生的海鲜类、肉类制品。
这些食物因为是生的，很容易携带一些寄生虫或者细菌。如果是正常人食用，一般会出现肠胃不适，恶心，呕吐，腹泻等情况。但孕妇属于免疫力低下人群，如果食用带有细菌或寄生虫的食物，很可能会对胎儿产生不良影响。
所以，孕妇吃的食物一定要确保煮熟！
此外，民间传说的很多不能吃的食物大多数都是可以食用的，下面就为大家一一辟谣。
首当其冲的就是螃蟹，很多人认为螃蟹是凉性的食物，孕妇是绝对不能吃的，但实际上适当地食用新鲜的，煮熟的也是可以的，而且螃蟹当中含有丰富的蛋白质，营养非常丰富。
但是孕妇服用螃蟹一定要注意，
第一，一定要经过高温消毒，煮熟，
第二，不能吃醉蟹，凉拌蟹，
第三，一定要适量服用，不可吃多，
第四，之前服用螃蟹过敏，腹泻等的一定不能吃，
第五，高尿酸的孕妇不能吃，
第六，患有严重脂肪肝，高血压，冠心病，高血脂，胆囊炎等疾病的孕妇不能吃。
还有，孕妇不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香，不能吃兔肉，否则孩子会变兔唇；吃甲鱼，孩子以后走路会难看；吃鸡爪，孩子的手会像鸡爪，不会写字……这些相信大家自己也能分辨。
不过，为了胎儿的身体健康，孕妇在吃的食物方面确实比正常人要更注意一些。
- 绝对忌口的东西千万不要碰！
- 垃圾食品，垃圾饮料能少吃就少吃，能不吃最好不吃！
- 生冷、辛辣、刺激的食物尽量少吃，高脂肪，高糖类的食物尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜水果。
- 怀孕期间因为激素的原因，口味会发生改变，千万不要因为贪恋某些食物而过多地食用！任何食物都要有一个度，再好的东西吃多了也是害！
- 怀孕期间最重要的是营养均衡，饮食搭配，注意荤素搭配，粗细搭配。
- 不要因为一味地追求胎儿的营养而肆无忌惮地吃。高血糖对孕妇的危害是很大的，怀孕期间一定要控制体重！
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【2】、来自网友【宋姐姐说育儿】的最佳回答：
感谢邀请。孕期是生命早期 1000 天机遇窗口期的起始阶段，营养的摄入是非常重要的。总体来讲是没有忌口的，需要孕妈妈根据孕期的不同阶段来调整饮食。
您问题所说的忌口是不是坊间传说的忌辛辣、忌山楂、忌螃蟹等食物？
其实这些食物并不是一点都不能吃，只是孕妈妈在吃这些食物的时候要适量，不要贪吃。不仅仅是这些食物，孕妈妈每一种食物都可以遵循少量多种类，满足食物多样，摄入更多种类的食物。
有些孕妈妈确实也需要管住嘴的。
1、孕前体重超重的孕妈妈，这类孕妈妈整个孕期的体重需要有一个严格的控制，避免增长过多，因此这类孕妈妈就要管住嘴，不要贪吃了。
2、被查出有妊娠糖尿病的孕妈妈。很多妊娠糖尿病的孕妈每天都忍受着饥饿。这类孕妈妈确实要严格管控，不然不仅对自己不好，对胎宝宝也影响较大，容易出生巨大儿，产后宝宝易发生低血糖。孕妈妈体重过大容易发生妊娠糖尿病合并子痫。
以上两类孕妈妈需要合理的饮食结构，蔬菜和蛋白质类食物占比多些，主食类小比少一些。尤其是严格控制水果的食用量。食物了采用低 GI 的食物。饮食结构合理，不仅不会挨饿，还可以控制住体重增长和血糖。
