关于问题四十六岁的女人算进入老年了吗？
一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小溪瘦身秘籍】的最佳回答：
我公司的一个同事，大姐 48 岁了，快 50 岁了，一点也看不出老态，身材好气质好，穿衣打扮又年轻，又喜欢运动，很年轻。
按照国际惯例，46 岁只能算中年人，所以不要那么悲观，保持一个乐观的好心态，这个比实际年龄更重要，有的人，30 来岁活成了饱经风霜的老年状态，有的 50 多岁，活出了年轻人的精气神。
我说说我公司这个姐姐经常保持的一些好习惯吧，简单实用，坚持做，保持年轻还是很容易的。
1.适量的运动
运动要适量，也不能过量，适量的运动可以促进新陈代谢，保持肌体年轻，不需要做太高强度的，散步、慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的。这个同事姐姐每天上下班走路，换上运动鞋，不开车也不坐车，如果不是恶劣的天气，每天都是如此。
2.喜欢贴墙站立
每天中午都在公司做，现在带动办公室的姐妹们和她一起了，就是中午吃完饭，找到一面空墙壁，开始贴墙站立，这真的很有效果，不但可以瘦身减肥，还可以瘦大肚腩，而且矫正弯腰驼背、探头耸肩等不良体态，更有气质，站得直，坐的端，显年轻。
很简单，背靠墙壁，收紧小肚子，从脚后跟、小腿、大腿、臀部、腰、背部都往墙上用劲贴紧，肩膀打开，也贴紧墙壁，头发散开，后脑勺也贴紧墙壁，保持均匀呼吸，就是全身用劲但不憋气，坚持 20-30 分钟左右。
3.饮食清淡
很少吃小吃之类的，一般我们吃米线、米皮或者麻辣烫配奶茶，这个姐姐只吃米饭，一荤一素一汤，不吃这些乱七八糟的东西，平时在家一般都是自己做饭，很精致，都是定量，每餐 7 分饱左右。
4.注意养生
非常注意补气血，经常给办公室的年轻女孩们说，补气血要趁早，年龄大了就知道好处了，适量的红枣、枸杞、银耳粥等都是经常吃的。
5.每天揉腹
晚上睡觉前，平躺在床上，左手盖着肚脐，右手叠加在左手上，围绕肚脐周围，开始揉腹，逆时针 50 圈，顺时针 50 圈，循环往复，大概 20 分钟左右。
这个很多人都做的，可以很好地促进肠道蠕动，缓解便秘，经常便秘容易长斑、口气、小肚子凸出等，不便秘，保持身体的良好运转，自然就显得年轻啦。
6.每天进行皮肤护理
白天是主要防晒，晚上是清洁干净后，涂上保湿的，所以这个姐姐看起来脸上虽然有细小的皱纹，但不影响整体的紧致度和光泽度。
7.良好的心态
不攀比，在公司从来不倚老卖老，也不家长里短，站在年轻人的角度考虑问题，也不比老公、比孩子、比房子、比票子，性格很和善、淡然，也不爱争也不抢。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上 9 点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
【2】、来自网友【W 无记 J】的最佳回答：
看了许多回答，都说女人四十六岁还不算老，甚至于还很年轻。那么，我就从一个男人的角度，以及一个过来人（我老婆五十二岁）的观察，来回答这个问题。
1，女人到了四十六岁，还没有生出白头发的已经很少。我老婆就是从四十六七岁时，开始有了白头发。一开始是前额有几根，后来鬓角慢慢也发现不少，直至到了现在，只要近距离接触就会发现，白发已经渐渐生长到了后脑勺。
这之前，她还是满头青丝，抚摸的感觉就像是软软滑滑的绸缎。而现在，在感官上就像是被初霜打过一样，一片枯黄。
发质渐渐变白，是一个人开始老化的开始。
2，至今我还清晰地记得，我老婆大概是从四十六岁过后，耳旁就有了竖纹。为此我还查了有关资料。资料上说，耳旁有了竖纹，主要可能就是人到了一定年龄后，皮肤就开始老化。随着年龄的增长，皮肤就会逐渐松弛，皮下脂肪开始减少。
特别是裸露在外的皮肤，更容易收缩，不再紧致有光泽。
所以说，从一个人的耳旁有没有出现竖纹，也能大概知道 ta 开没开始进入老年。
3，实事求是地说，我老婆是五十岁开始更年期的。这之前的两年，大姨妈就已经开始不规律，时多时少、时断时续了。
女人的大姨妈每个月来没来？几号来？实话说，是自己的老公最清楚。
若是女人到了四十六岁，大姨妈就开始不规律，或者已经“更”了，就可能是将要老了的先兆。
4，女人一般到了四十五岁左右，免疫力就开始下降。具体表现在，睡眠不好、多梦，视力开始下降，腰酸背痛等等身体的许多小毛病都开始出现上。
女人到了四十六岁，多多少少都会出现上述这些状况。这也是开始显老，身体开始走下坡路的明显信号。
终上所述，四十六岁的女人，其实已经开始出现显老的迹象了。真的要说进入了老年，估计要到七十岁。
说的不对，还敬请广大漂亮爱美的女性姐妹们不要喷我，小生这厢有礼了！
（图片来自于全网）
