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怎么排寒气?

十万个为什么 空空 2024-3-21 23:32:50 2次浏览

关于问题怎么排寒气?一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【小荷医典】的最佳回答:

怎么排寒气

身体寒气可以通过饮食调整、加强锻炼、中医治疗等方式祛除寒气。

身体寒气主要是因为体内阳气不足而阴气过盛,导致阴阳失调。患者常表现为畏寒怕冷、怕吹风、喜暖喜热、腹泻便溏、四肢冰冷等症状。

1.饮食调整:建议患者注意饮食清淡而有节制,忌食生冷油腻、辛辣刺激等的食物,可以适当多吃一些如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有温阳功效的食物。生活中,避免涉水淋雨,以免湿邪外入或内生。

2.注意保暖:天气变化时,及时增减衣物;适当用热水泡脚,有助于促进血液循环,使身体温暖;适度锻炼,促进新陈代谢,阳气升发,都能帮助祛寒。

3.中药治疗:外感湿邪出现恶寒发热、虽然出汗但热不退、头身沉重、或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等,治以散寒胜湿,可用羌活胜湿汤;湿邪内阻出现胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振,小便不利、大便溏泄等,可用苓桂术甘汤。

此外,患者还可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医外治法来驱除寒气。症状严重的患者建议去正规医院,在专业中医师辨证论治指导下,辨证服用中药汤剂进行调理。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

【2】来自网友【中医骨科吴医生】的最佳回答:

简单的说:锻炼,内调以及吃的方面少吃生冷寒性食物

【3】来自网友【人生物语梓艺】的最佳回答:

我也属于寒湿体质的人!平时需要注意的是:

1、多吃温性食物,忌生冷偏寒的食物。

2、保持每天锻炼身体,让自己微微出汗即可。

3、平时在饮茶方面多喝一些老茶,红茶!也可以养胃!

4、如果有必要的话可以尊医嘱吃一些中药来调理!

总之平时的生活规律也很重要!

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