关于问题减肥进入平台期，可坚持了几个星期就又开始掉秤了这是什么原因？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【一路减到 160 目标】的最佳回答：
我一般两天不掉称的话！就会放开吃一天！第二天会涨个半斤到一斤！然后继续减肥！206 到现在的 170！目标是 160！还有 10 斤的目标！最后说一下！这几天晚上温度特别高！跑步的就别跑了可以换快走！效果也挺好的！
【2】来自网友【钱炳松】的最佳回答：
因为身体有个适应的过程呀，减肥体重本来就是反复稳步下降的，一旦达到一个平台期就是身体已经适应了目前的情况，会有不下降的情况发生，但是这时候坚持下去或者有更多的热量差就能打破这种平衡，继续减下去。
【3】来自网友【医学营养治疗】的最佳回答：
减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪减少体重。因此第一次平台期可能出现在减肥开始后 7-10 天的时候，因为此时身体初步适应了减肥期间的饮食和运动，身体代谢趋于平衡后体重下降也变得很慢。但是这个平台期时间比较短，一般坚持减肥 3-4 天平台期就会自动被打破，继续进入下一阶段的快速减重。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。
