遭遇背叛的人如何度过最难煎熬的时期？

关于问题遭遇背叛的人如何度过最难煎熬的时期？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【温柔心的重生】的最佳回答：

发现再次被背叛的时候，气的完全没有理智，大早上的我把家里面能砸的东西全砸了，他的手机也被我砸的细碎，还是不解气。

手还是抖的厉害，脚是软的，但是又有一点理智存在，我把他手机上的聊天记录全部截屏保存，所有转账记录全部下载，还跑到他当天去的足浴店把视频用手机录回来，

做完这些后就剩下哭了，自己一个人哭，天天哭，晚上不睡觉，整晚整晚的哭，那种疼能让你死了的心都有，情绪上一直反反复复，那种痛苦，那种煎熬真的如同行尸走肉般。总是想我到底那里做的不好，在自己老公的心里还不如一只鸡，活的太差劲了。

这样熬了一段时间后终于把自己的身体熬坏了，进了医院，医生诊断为抑郁症及焦虑症，住院接受治疗，在药物的帮助下我慢慢的平静下来。

医生告诉我不管是什么事情既然发生了，就得去接受，接受自己婚姻的不完美，接受自己的不足，接受一切好的坏的，只有自己敢于去面对，才能找到方法去处理，不管是什么结果，自己都能接受。

后面又在网上看到一个叫思姐写的文章，她告诉我们另一半出轨并不是我们的错，因为在婚姻中没有完美的伴侣，我们也有不满足的时候，那为什么我们没有选择出轨呢？这就是人品的问题，他的道德感底下，他无原则无底线，出轨的婚姻他百分之百的错，我们为什么要拿别人的错惩罚自己呢？有能力的就离婚，想离离不了的婚姻就修炼离婚力，并做好三字经（不指责，不抱怨，不期待，不关注），我在情绪有反复的时候就看看她的文章。

最后的结果是我选择了守婚，并不是怕离婚，而是时间跟机会都不合适，因为我们这一辈子不只是有婚姻，还有父母和孩子，我能做的就是收回对他的爱，对他的关注，把他当做孩子们的爸爸，合伙养大孩子，我自己好好爱自己，调养好自己的身体，等到时机成熟，就是我们关系结束的时候。

【2】、来自网友【文星花缘】的最佳回答：

一段感情，一场婚姻，一个家庭，只要发生失守底线的背叛，所造成的伤害无法估量、不可逆转，如何走出伤痛、度过艰难，不仅考验心智，更加检验人性善恶美丑。

面对背叛，需要沉着冷静

遭遇背叛，这是现实版的被别人的过错惩罚了无辜的自己。伤害既成事实，痛苦在所难免。或许那一刻，冲动激愤让你血脉喷张，内心无法平静安宁，但冲动是魔鬼，不能因为遭受背叛的屈辱，就给予背叛者冲动的惩罚，那样的话只会于事无补，在这样情况下，以其人之道还治其人之身，最终只会形成乱局悲剧。唯一可行办法，就是不断提醒自己沉着冷静，想方设法弄清事实真相，拿出减轻损失痛苦的最佳预案。

面对背叛，需要调理修心

一个人遭遇情感婚姻背叛，极易产生严重心理创伤，情绪低沉低落，信心受挫，信任损毁，有的人甚至思想消沉、精神抑郁，无心生活，无力工作。这个时候，在冷静的同时，主动调理身心很重要，不能让消极心理、低落情绪长期主导身心，否则健康状况会受到重大影响。一方面，要学会自我调适合、舒缓心绪，让自己回归平常心态；另一方面，也要学会释放减压，适当的时候找知己闺蜜进行倾诉，在亲人朋友的帮助下挺过难关；再者，自己走不出抑郁，及时咨询心里医生或婚姻情感导师，寻求专业指导帮助，有利于快速走出心理漩涡。