腰椎间盘突出以后平时如何预防再犯？你怎么看？

关于问题腰椎间盘突出以后平时如何预防再犯？你怎么看？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【骨科晓王医生】的最佳回答：

得过腰椎间盘突出的朋友也许深有体会，这病发作后休息几天也许就能缓解，但是很容易再犯。那么生活中应如何避免再次犯病？得了腰间盘突出还能干活吗？难道以后就得养着了？其实，留意一些看似不起眼的“小事”，就可以有效避免腰椎间盘突出犯病。

腰间盘突出还能干活吗？

首先需要肯定的回答一下，腰椎间盘突出若已经出现腰腿痛症状是不可以干重活的。比如搬运工人，力工等，因为此时腰椎间盘突出已经成为了一种疾病，这时候最需要的是休息，而不是强忍着干活，否则病情只会越来越重。但是如果仅是检查时发现存在腰椎间盘突出，自身并没有症状，那么恭喜你，这种情况是可以和正常人一样从事日常工作的，实际上假若在大街上随机选人做腰椎 CT，大多数人都存在腰椎间盘突出，可是他们没有症状，尽管从事着各种各样的工作，却没有任何不适。因此，没有症状的腰椎间盘突出并不能称为“疾病”，是可以和健康人一样工作生活的。

生活中应如何避免犯病？

无论腰椎间盘突出有没有症状，在生活中都需要注意保护自己的腰椎，毕竟谁也不想早早的因为腰椎间盘突出而手术。对于曾经有腰腿痛的患者，更应该注意。首先要保持坐姿正确，不要驼背，坐着时尽量使腰背部有支撑，缩短桌椅间距离，对于需要长期坐着的职业，比如司机、程序员、学生等，可以在腰后垫个腰垫并定时活动；其次，尽量选择稍硬些的床垫，睡木板或者海绵垫都不太合适；再者，尽量避免穿高跟鞋，避免跷二郎腿；最后，腰突症状缓解后，是可以正常工作生活的，但是需要注意的是，不能做反复扭腰动作，比如弯腰运球，流水线组装零件，转身传递东西等，也最好不要拎重物，尤其是单手拎，当的确需要拎东西或抬重物时，应直背下蹲，使重物尽量靠近身体，利用腿部的力量将重物抬起。

腰间盘突出犯病了怎么办？

如果腰椎间盘突出犯病了，出现了腰疼腿麻的表现，那么这就是一种疾病了。此时就不能在勉强干活了，首先需要休息，最好是卧床休息，症状通常在 1-2 周就能缓解。同时可以口服一些非甾体抗炎镇痛药，这些药物能抑制神经根炎症，缓解疼痛效果明显。此外腰部烤电，理疗，电疗、牵引等方法也有不错效果。症状较轻者也可在疼痛缓解期戴着腰围进行适当的运动。但是，如果腰椎痛的症状持续不缓解，还是应该尽早求助医生。

总之，没有症状的腰椎间盘突出实际上和正常人一样，工作生活都没问题，一旦出现症状，那就是“疾病”，需要休息。最后无论是否有症状，生活中都需要注意保护腰椎。

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【2】、来自网友【不忘初心医路修行】的最佳回答：

腰椎间盘突出是指椎间盘发生退变以后，椎间盘向外突出，压迫，刺激窦椎神经或者神经根引起的以腰腿疼痛为主要症状的一种病变。所以一旦腰椎间盘的髓核突出束缚它的纤维化是很难完全恢复的，但是椎间盘突出一般不会引起疼痛，只有椎间盘压迫神经，发生炎症反应的时候才会引起疼痛，想要防止椎间盘的复发主要有 2 点，一是改变生活习惯，减少引起腰椎间盘压力的动作；二是功能锻炼，加强腰背肌功能。