抑郁到底有多难受？

关于问题抑郁到底有多难受？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【传统古中医】的最佳回答：

其实我想说的是，抑郁的人不痛苦，如果你很痛苦，那么恭喜你，你还不是真正的抑郁症。

因为真正的抑郁者，他的情感已经麻木、身体已经冰冷，什么都提不起兴趣，没有在乎的人和事。

所谓无欲则刚，还怎么痛苦？

为什么很多抑郁症患者想要自残或自杀，往往不是因为痛苦，而是他们已经感觉不到痛苦了。

需要用自我伤害，产生痛觉的方式来提醒自己还活着，因为他们已经快要麻木到分不清幻觉与现实了。

很多抑郁人群，一开始就喜欢做心理测试呀、抑郁度测试什么的，生怕不能确定自己是抑郁症。

感觉好像确诊了抑郁症，就可以拥有了合理的武器反抗那些曾经不敢面对的人和事务一样。

但这个其实是个魔鬼的诱惑，你的家人、珍惜你的人，送你去医院，容忍你、包容你、想方设法去治疗你。

于是给你吃抗抑郁药，镇静、安眠的药，安排心理医生催眠你、暗示你，一大圈下来。

你的痛苦减弱了吗？

是的，在减弱，在药物的作用下，越来越弱，越来越弱。。。。

但你真的变得开心起来了吗，并没有。

痛苦和快乐并不是一对反义词，不是还要痛并快乐着这种说法吗？

没有阴哪有阳，通过外力压制痛苦，消灭痛苦，最终变成依赖成瘾，变得麻木不仁。

反而只能通过自己制造痛苦来感知自己的存在，这很可悲不是吗？

如果你已经到了这么阶段，恐怕你会怀念以前每天辗转反侧、无休无止的痛苦吧。

也许开始是你主动地想要抛弃这个世界，但结局却往往是这个世界对你不屑一顾。

【2】、来自网友【小城桑榆】的最佳回答：

抑郁到底有多难受呢？抑郁，他会感到自己一无是处，自己被什么东西，压得喘不过气来就心里难受，整夜都睡不着。主要表现在内向、消沉、不想和外界接触，往往是独处，失眠，食欲减退，身体不适。还有自我评价过低，甚至过度自责和自罪。思虑过度然后悲观失望……如果不寻求帮助，找到发泄的出口，就会演变成为了寻求解脱，而有自杀的倾向。

知道了，抑郁的这些症状思维模式之后，我们就要寻求解决。

首先要查清楚你抑郁的的原因，

把这些抑郁的原因用纸片写下来。逐一分析看看这些原因是不是存在于你的身上，排除一条划去一条你就会发现，有些都是你凭空加载到你自己身上的缺点和错误，即使有缺点和错误也是正常的。金无足赤，人无完人人在成长的过程中，难免有缺点和错误，这些都很正常。

抑郁后要努力找到发泄的出口，心理进行疏导。

第一种方法，加强体育锻炼

这些天疫情刚过，我想很多人都有这种很压抑很不舒服的心理状态。清晨，我到河边散步，就看到有的人在对着汉江，大声地喊，呜呜糊糊；有的人在对着汉江大声的唱歌。在汉江堤上跑步，边跑边嘿嘿嘿地叫着！这是第一种排解方法，既锻炼了你的身体又排出来抑郁之情。劳累，运动之后，发一身汗，既排毒又解郁，这是一种非常直接好的排解方法。