关于问题有人说“坚持每天走路，血压从 160 降到正常”，有科学依据吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【徐铁老牛】的最佳回答：
我高血压已有 20 多年的病史了，同时我爱好运动则远远超过 20 年，年轻时晨跑，中年登山，退休后选择了走路锻炼，而且每天都坚持，小雨打着伞也坚持走，大雨在家里转圈坚持走，但是控制血压还是要靠吃降压药，从来没有感觉走路能把血压降下来，所以劝患高血压的病友们千万不要轻信走路或者其他的运动能降血压，一定要遵照医嘱服降压药！
【2】来自网友【老橙 2】的最佳回答：
一，我就是一位高血压患者，血压高二十多年了，我开始也信，走跑，跑步能降血压，可是照办后，一点用也没有，最后还是吃药控治住了血压！但同时，也得忌口少吃肥肉之类，多吃蔬菜水果！当然，身体也得锻练，而且还要持之以恒！
二，高血压怎么得的，当然与遗传，生活习惯有关系系：A，别听不懂行人的话，要听医生的话，要找对医生，吃对药就行了！B，听听老病号高血压病怎么防治，也是一个办法！因为久病成良医，也有一点点道理！C，得了高血压，别怕，别有心理负担！要学会坦然面对！要重视它，防着它，吃对药，与它长期和平共处，让它不发展，总在一个可控范围就行了！你心态好，吃对药，就没大事发生！
我不是医生，以上见解心得体会，仅供友友参考！希望你，要对医生，吃对药，早日恢复健康！祝你好运，一帆风顺，心想事成！
【3】来自网友【功总】的最佳回答：
有，我以前 160/100 减肥后降到 100/65 左右，已经一年半了，没吃任何降压药。
【4】来自网友【mama 清影】的最佳回答：
我觉得坚持每天走路，血压从 160 降正常，不可能吧。我有高血压 5 年了，坚持每天走路都有十几年了，只要不下☔️。星期一到星期五，早上 6 点 10 分左右走一个小时。星期六、日。环山走二小时左右。平时饮食也算比较清淡。血压从沒降正常，每天必须吃降压????。
【5】来自网友【翠蝉】的最佳回答：
听说过“小马过河”的故事吗？起初小马为什么过不了河，就是因为它对河水的认识都是道听途说来的！后来在它妈的指导下，亲自实践了，才知道河水既没有小松鼠说的那么深，也没有老黄牛说的那么浅，终于如愿以偿，顺利过河了！
要什么“科学依据”，每个人的身体状况不一样，唯有亲自尝试了，答案自然就有了！
