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凭毅力戒烟太难了,有没有成功戒烟的朋友来分享一下经验?

十万个为什么 空空 2024-3-18 20:05:24 3次浏览

关于问题凭毅力戒烟太难了,有没有成功戒烟的朋友来分享一下经验?一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【寇一】的最佳回答:

戒烟说难也不难,说不难又很难,总结一下个人所得。曾经戒过三次,第一次半年后又主动复吸,第二次和第三次都是二个月,当时想的是彻底戒掉,可都因为工作原因复吸!因为办事给别人递烟,你自己不抽那事情没法办,人家知道之前我也吸烟的,都是一句话“你不抽让我抽,哦,故意害我呢[捂脸]”现如今也失去了想要戒掉的想法,二三天一盒烟的量,心情郁闷时点一颗,排遣一下情绪,也就不太想戒了,年轻的时候工作忙起来一条烟只够抽三天!闲话少说,进入正题,抽烟有损身体健康众所周知,且公众健康意识越来越强,抽烟之人有如过街老鼠人人喊打!如果有可能还是戒掉的好。

戒烟第一点:要有坚强的意志,说不抽就不抽,不给自己找理由。最初的一周是最难坚持的,一周过后就好控制了,这就考验一下自己的意志力坚定不坚定!

戒烟第二点:进行短时间的大强度有氧运动,比如快跑三公里之类的,让肺部剧烈抽搐起来,尽快排除肺内的烟气有害物质,此时如果再抽烟就会非常难受甚至能引起胸痛,这就算是辅助性质的戒断行为,当肺部的脏东西清理的差不多时,你闻见烟味都会非常厌恶。

戒烟第三点:让家人或朋友监督,立一个赌局,失败了要付出极高的代价,一但输了损失惨重,侧面帮助自己树立信心,最后一定会成功上岸。

利用电子烟,还有什么药物帮助,这些方法其实不可取,有可能还会造成负面作用,靠自己的毅力实现了目标,也是极其自豪的一件事儿!

【2】来自网友【肿瘤科刘博士】的最佳回答:

应酬的时候,到了意境就不自主控制。

其实,还是要靠毅力。

如果没有毅力,即使段时间控制住了,还会反反复复。

【3】来自网友【纵小鹏】的最佳回答:

哈哈哈,这个问题太简单了,我的戒烟是因为受了刺激,去了趟美国,美国人说吸烟的人大多没有素质,我一怒之下就彻底戒了。不管美国人说的对否?但吸烟绝非是件好事,对已对人皆是有害无益。

【4】来自网友【环球姿势亿点红】的最佳回答:

住院部就可以不吸烟了啊!

【5】来自网友【开水不能直接饮用(提问者)】的最佳回答:

万分感谢头条里的各位能在空闲之余给我提出宝贵的建议,戒烟之路“任重道远”。好的建议本人一定会尝试,望看到这条问答的朋友也能够一起共勉,加油[碰拳]

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