关于问题如何改掉胆小怕事，胡思乱想的性格？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【爱读书的 cici】的最佳回答：
只要记住一点：你没有那么重要（当然排除掉你的父母）。
为什么这么说呢？
（1）胆小怕事的主要原因是你害怕遇到自己无法掌控的局面。
但是反过来想呀，或许解决不了问题也没有什么大不了的，即使搞砸了事情，尽力弥补损失，再或者换个角度思考，这是对你的考验，也是一个让你认识你自己的机会，让你了解到自己是一个怎样的人。
（2）胡思乱想的主要原因是你害怕失败，高估自己的能力。
什么意思呢？遇到事情的第一个想法是搞砸了怎么办？我不会怎么办？诸如此类的消极性的想法，而这些想法会一直阻碍你前进，不停地告诉你：你不行，你没有别人厉害，不如放弃吧，起码不会失败。
我曾经也经历过这些阶段，也曾经颓废过一段时间，但是我相信我可以改变，只要我踏出一步。所以我做了以下的改变：
1、保证足够的运动量。
每周起码有 5 天是在运动的，每次运动 2 个小时以上。因为不喜欢跑步，改为跳绳和其他的有氧运动，主要是跟着 KEEP 做 HIT 训练。
每次运动完，大汗淋漓地感觉就非常爽。这种身体上，体力上的消耗使得我脑海里暂离那些杂七杂八的事情，一心只想一直跳绳，一直出汗。
2、保持一定的阅读量。
身体已经在路上了，那么读书也得跟上。
以前一直没有时间但又想看的书，现在可以安排起来了。每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘。（带着思考更加容易睡着，也解决了睡眠的问题）
3、学会写作。
胆小怕事，胡思乱想的情况，主要是心理有事，但是又害怕说不来。写作就是一个很好的舒缓压力的办法。
任何你想说的，你在想的事情，都可以写下来。这个时候，不要害怕语法不通，流水账的问题，只要写下来就行。
最后：
多把关注点放在自己身上，即使是搞砸了也要学会去接收，这是你的一部分经历，更不要害怕。
我是@爱读书的 Cici, 欢迎大家和我一起读书，一起学习，一起遇见更美好的自己。
【2】、来自网友【计然】的最佳回答：
每个人活在这个社会，就犹如在一个大舞台，我们扮演着不同的角色，而你不同的言行举止，会给别人产生不同的印象。如果处处胆小怕事，瞻前顾后胡思乱想，必定会形成一种软弱可欺的个人气场，需要从以下几个方面去改变：
1、遇事不紧张，三思而后行，说话做事干净利落，不要唯唯诺诺，优柔寡断，这样第一印象，别人不会立刻把你归为胆小怕事的类型；
2、学会拒绝不合理的要求。胆小怕事的人，往往怕得罪人，不敢拒绝。请记住一个原则，对于合理的请求，自己有能力帮助的，能帮则帮；不合理的请求，果断拒绝，不要怕因此让对方不悦，他能跟你提出不合理的请求，就压根没在意过你的感受，你又何必顾虑太多？
3、多运动，增强自己的身体素质。毛主席曾说过“文明其精神，野蛮其体魄”。身体强大了，同样能给强大的内省提供支撑，也能给你带来不一样的神奇气场。
