关于问题坚持 30 天，有哪些脱胎换骨的好习惯？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【言值百分】的最佳回答：
1、每天起床一片面膜，坚持了 5 年，确实从黄脸婆，变成了少女脸。
2、每天起床一大杯温开水，雷打不动地坚持着。
3、每天坚持 11 点睡觉，早上 6 点起床，睡眠规律。
4、不驼背、不弯脖子，这样总是有少女的气质。
5、每天即便是花一分钱，我都会耐心记账，所以虽然工资不高，但是手头还算宽裕。
6、每天睡觉泡脚 10 分钟，拿着毛巾盖着腿，睡眠很好又养生。
7、每天吃花茶，菊花茶、玫瑰花等茶我经常吃，加点枸杞一起，出门都带着。
8、从不外出买水，都是带着我的大肚杯。又提醒自己少吃奶茶、冰激凌等甜食，不健康。
9、很少吃油腻的外卖，即便是买外卖，我都只吃拉沙等健康的东西。
10、厨师告诉我的点菜的小秘诀，外出吃饭不要点毛血旺、水煮肥牛等油腻的东西，油也太健康的。
11、喝水、吃饭细嚼慢咽，肠胃好，负担轻，吸收好，人也自然年轻。
12、早餐一定在家吃，即便是自己煮两个水煮蛋，都比外卖的豆浆油条包子更健康。
13、早餐吃好，中餐吃饱，晚上不吃或者只吃水果、青瓜这些低卡低脂的东西。
14、因为经常用电脑和手机，所以很注重保湿和护肤的，用洗脸巾擦脸。
15、保持好心情，想生气之前深呼吸一口很管用。不轻易生气和动怒，不然容易长皱纹，法令纹深。
16、相由心生，所以喜欢保持微笑，给予自己一种积极的心理暗示。
17、每天花 5 分钟静思己过，常怀感恩之心，真心地发现，自己跟身边人关系更好了，也能融入别人了。
18、不喝咖啡、可了这些饮料，容易发胖，还容易血糖高。
19、每天花时间打扫房子，家里干净舒爽，更加卫生，心情也更美丽了。
20、晚上 9 点禁食，晚上 10 点 30 分禁水，以免起夜次数太多，晚上喝水还容易引起眼睛浮肿，人看起来状态不佳。
21、坚持前一天晚上准备第二天清晨出门的衣服，早上有条不紊的穿衣打扮，然后美好的出个门。
22、周末坚持花 1 个小时跟朋友见个面，吃个饭或者聊聊天，心情保鲜。
23、不吃甜食，即便是想吃蛋糕了，也会自己亲子动手做戚风蛋糕，少糖少奶油，更加健康。
24、每天坚持瑜伽或者慢跑，时间不会太久，但是贵在坚持。
25、带着孩子读书写字，用书籍滋养自己的内心，不管看书多少，但是每天都会坚持拿出书本。
26、八卦闲事不沾边，不听不问不看，少惹是非，过好自己的日子比什么都强。
27、经年累月的，给父母打个电话，聊聊家常。父母开心，自己舒心。
28、跟朋友互道晚安，一句简单的问候，胜过专门请客吃饭。
29、对于客户的生日或者是领导的生日，都牢牢记住，生日送上祝福，买个小礼物。
30、家里所有人的生日，都精心准备礼物，不一定花钱买，但是人人都有份。
31、跟婆婆好好相处，每天切好水果端上桌，做点小事老人家就挺高兴的。
32、坚持 30 天不逛街，少买衣服，精简物欲，把钱都花在刀刃上。
33、坚持每晚刷牙、用盐水漱口。
34、睡前床边放到一片柠檬片，伴着清香入睡。
35、每天写日记，做复盘。
每一天都是新的一天，今天永远比昨天年轻。坚持一些小习惯，幸福感更强。
自律的人生才更自由，我相信这些微小的习惯积累起来，就构成了我的整个人生。
你有什么好习惯呢？欢迎分享给我。这些都是我坚持做的对自己有益处的事情，分享给你，你认为哪个更重要呢？也欢迎您补充。
作者：言值百分，欢迎关注。一个爱好记录的文字者，期待用文字与你相遇。
【2】、来自网友【抹拉汪(提问者)】的最佳回答：
1、多喝水，加速代谢，皮肤也会有弹性。
2、走起路来昂首挺胸，坚持一个月，气质会提升。
3、不要熬夜，睡觉前手机别放在枕头边。
4、学会记账，积累一些理财的观念。
5、有意识加深学习一些办公软件技能，能提高自己的工作效率。
6、每天拿出镜子去锻炼下微笑的能力，有助于自己的社交。
7、从不想做的小事开始做起，比如每天阅读 15 分钟的行业书籍，坚持 30 天，你不会再抱怨现状。
8、多去赞美一些身边人，哪怕随口夸夸同事今天的衣服搭配特别出彩。
9、和别人讲话的时候，眼睛不飘忽，盯着对方的鼻子去看。
10、发表意见之前，先停止三秒，再放慢语气去说。
11、睡前喝一杯牛奶，对皮肤和睡眠都有好处。
12、抽时间去锻炼，再没时间，饭后贴墙站 15 分钟。
13、每天闭着眼睛坚持冥想，让自己的内心宁静下来。
14、陪孩子一起把当天课本上的知识复习完毕，让他当小老师给你讲出来。
15、晚上没事的时候，坚持泡脚，可以祛湿，有利于减肥。
16、坐着的时候，没事常收腹，并且锻炼用腹部去呼吸。
17、培养自己的爱好，不管是做饭、绘画、乐器还是书法，让它成为自己能拿得出手的亮点。
18、要完成的小事，当天克服困难也要完成，拒绝拖延症。
19、戒掉奶茶和蛋糕，抗糖真的是立竿见影可以看得见效果的。
20、每天复盘自己做的事情，达成目标的，要记录下来，增加自己的成就感。
21、狠狠地断舍离一次，从购物软件到不再喜欢的衣服，还有一些再也用不着的小物件，逐渐减少不必要的购物欲望。
22、一周一个小目标，并且要督促自己能完成。
23、放下手机，保证 20-30 分钟的午休，有益心脏的健康。
24、不去关注负能量的事，影响自己的心情，耽误自己的时间。
25、远离身边那些经常吐槽的人，不去接话，不去过多的耗费心神，生命很贵，多关注自己，投资自己，才是聪明之举。
当自律成了一种习惯，
世界上也就没有什么难事了，
很多事你觉得难，觉得有困难，
往往都是因为惰性！
不想跳出自己的舒适圈，
只想做自己习惯性和不费脑子的事，
越是这样，
生活中越是没有惊喜和变化，
只会加重自己的焦虑感，
做不到的事越多，
心里就觉得自己越没什么价值！
咬咬牙，
坚持一个月的改变，
把生活过成一种高质量的状态，
习惯去做了，
整个人会脱胎换骨，
焕然一新，
影响的是整个人生！
