关于问题缓解焦虑吃什么好？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【安琚云】的最佳回答：
缓解焦虑吃药好，而且是中药最有作用，食物上多吃一些甜的，因为甜的东西让人容易放松心情，另外在太阳下运动，多走路，长期心情不好容易肝气郁结，所以中医调理，短时的阳光下运动，旅游旅游，看看佛经，听听歌就可以了
【2】来自网友【半亩花田生活日记】的最佳回答：
缓解焦虑可以吃香蕉、猕猴桃等水果，香蕉中的生物碱可促进大脑分泌内啡肽等物质，常吃香蕉可振奋精神和减少焦虑；猕猴桃中含有丰富的维生素 C，常吃可以减少焦虑。
喝牛奶可以舒缓紧张情绪，有一定的镇定作用。
西红柿含有丰富的维生素 C，常吃也有助于减缓焦虑情绪。
