关于问题小孩子体质差,抵抗力差怎么办?一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小曼的生活 vlog】的最佳回答:
你好,我是蕊悦宝妈。很高兴回答你的问题。下面我来回答小孩儿抵抗力怎么提高?这个问题。说说我的经验和方法吧。
我家呢有两个宝贝。大宝贝儿,小时候呢,总爱生病。二宝贝还算可以。大宝贝儿,大概三个月的时候呢。去的第一次医院输液。从那以后大宝贝儿就成了医院的常客啦!每次感冒都要发高烧,不输液就不会好。知道输液不好可也没有办法,后来自己就上网去查一些怎样增加抵抗力的方法。下面是我总结的一些经验吧。
【1】营养均衡。孩子正在发育中,家长的饭菜千万不要对付。每天都要给孩子补充蛋白质和各种维生素。钙物质。宝妈们也不要嫌麻烦,营养均衡是一个长期的储蓄。
【2】适当的户外运动。每天必须保证让孩子在室外做一些运动,比如跳绳,慢跑。孩子每天呼吸新鲜空气,有氧运动对孩子肺部是一个很好的锻炼。孩子的抵抗力免疫力也会慢慢的提高。
【3】好的生活习惯。孩子必须每天早睡早起。早晨起来最好是喝一杯水,少吃小食品。少喝碳酸饮料。多吃水果和蔬菜。
【4】当然还有其他因素啦,比如孩子的情绪也很重要,心情好抵抗力就会上来。我觉得宝贝儿小时候呢,容易感冒,等大一些抵抗力好了自然就会好啦。现在我家大宝贝儿 9 岁就已经很少打针吃药啦。
好啦,以上就是我对这道问题的回答。我是蕊悦宝妈欢迎关注我。
【2】、来自网友【蕊悦宝妈】的最佳回答:
我是南方孩子的北方妈妈,同时也是一位二胎妈妈,作为两个孩子的妈妈,我太知道孩子体质差、抵抗力差,
对妈妈来说是怎么的一种煎熬,下面我将结合我的经验为您解答,孩子体质差、抵抗力差该怎么办。
一、孩子体质差、抵抗力不强的表现
孩子体质差、抵抗力不强,每逢换季或者天气变化,孩子就比较容易生病
,大姑子家的孩子就这样,
他几乎是医院的常客,所以大姑子不得已,辞职专门照顾孩子,常常心力交瘁。
但是家人还不理解,孩子一生病,婆婆和老公就指责她没照顾好孩子,她是有口难辩。
二、孩子体质差、抵抗力不强的原因有哪些呢?
1、先天体质差抵抗力不强
有的孩子从一出生就体质差,表弟当初因为早产,所以一直体质差,从小都是瘦瘦弱弱的,现在长大了也没什么改善,别人一感冒他就打喷嚏。
2、营养不良
有的孩子喜欢挑食,吃饭挑三拣四,还有的孩子
把零食当饭吃,平时吃的零食太多,到了饭点就没胃口,
长此以往就会营养不良,从而导致体质差、抵抗力不强。
3、不爱运动
都说生命在于运动,
但是现在的孩子,很多都喜欢待在家里玩手机看电视却很少运动。
邻居家的 12 女儿的是出了名的“宅女”,一放假就足不出户,上学最怕体育课,跑个 800 能要了她的命,所以她看起来一直恹恹的,特别爱生病。
那么孩子体质差、抵抗力不强要怎么改善呢?
一、补充营养
张文宏教授就建议,早餐要多喝牛奶,多吃鸡蛋,不要吃白粥,因为白粥只有碳水化合物没有营养,满足不了身体的需要。
因此,对于体质差的孩子,首先要给孩子补充营养,两岁以前的孩子,建议喝婴幼儿奶粉。
两岁以后的孩子,建议每天给孩子,一杯牛奶,一个鸡蛋,保证孩子的营养摄入,让孩子的饮食更营养健康。
二、合理膳食
体质差的孩子,大多数都有挑食的毛病,因此建议
要给孩子合理搭配膳食,保证孩子的每一餐都能够荤素搭配,
不要让孩子只吃肉,或者只吃蔬菜,另外还要定期给孩子吃水果,补充维生素。
三、让孩子从小养成良好的用餐习惯
我看到小区有很多爷爷奶奶,
端着饭碗追在孙子屁股后面喂饭,
有时候绕着小区跑了好几圈了,一碗饭还没有喂完。
还有的孩子就像热播剧《安家》中宫蓓蓓的儿子一样,
一边吃饭一边看动画片,
不给看就不吃饭,
其实这些习惯不但会让孩子饮食过量,还不利于孩子的消化和吸收。最好是
准备一把宝宝餐椅,让孩子从小坐在餐椅上吃饭,
养成良好的用餐习惯。
四、少吃零食
尽量不要在接近饭点的时候给孩子吃零食,家里也不要准备太多的零食,避免孩子吃零食吃饱了不吃饭。
五、多参加户外运动
运动可以增强孩子的体质,要让孩子多参加户外活动,
科学家建议孩子每天的户外活动时间不低于 2 小时。
孩子吃饱了不运动,还会影响消化吸收,而孩子多运动,胃口也会变好哦。
像我家萱宝,一般每天都会在小区骑单车,和小伙伴玩捉迷藏,节假日我们也会带孩子去郊区爬山,所以萱宝的身体好,抵抗力强,很少感冒带她特别省心,羡煞不少孩子妈。