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小孩子体质差,抵抗力差怎么办?

十万个为什么 空空 2024-4-12 20:15:16 4次浏览

关于问题小孩子体质差,抵抗力差怎么办?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【小曼的生活 vlog】的最佳回答:

你好,我是蕊悦宝妈。很高兴回答你的问题。下面我来回答小孩儿抵抗力怎么提高?这个问题。说说我的经验和方法吧。

我家呢有两个宝贝。大宝贝儿,小时候呢,总爱生病。二宝贝还算可以。大宝贝儿,大概三个月的时候呢。去的第一次医院输液。从那以后大宝贝儿就成了医院的常客啦!每次感冒都要发高烧,不输液就不会好。知道输液不好可也没有办法,后来自己就上网去查一些怎样增加抵抗力的方法。下面是我总结的一些经验吧。

【1】营养均衡。孩子正在发育中,家长的饭菜千万不要对付。每天都要给孩子补充蛋白质和各种维生素。钙物质。宝妈们也不要嫌麻烦,营养均衡是一个长期的储蓄。

【2】适当的户外运动。每天必须保证让孩子在室外做一些运动,比如跳绳,慢跑。孩子每天呼吸新鲜空气,有氧运动对孩子肺部是一个很好的锻炼。孩子的抵抗力免疫力也会慢慢的提高。

【3】好的生活习惯。孩子必须每天早睡早起。早晨起来最好是喝一杯水,少吃小食品。少喝碳酸饮料。多吃水果和蔬菜。

【4】当然还有其他因素啦,比如孩子的情绪也很重要,心情好抵抗力就会上来。我觉得宝贝儿小时候呢,容易感冒,等大一些抵抗力好了自然就会好啦。现在我家大宝贝儿 9 岁就已经很少打针吃药啦。

好啦,以上就是我对这道问题的回答。我是蕊悦宝妈欢迎关注我。

【2】、来自网友【蕊悦宝妈】的最佳回答:

我是南方孩子的北方妈妈,同时也是一位二胎妈妈,作为两个孩子的妈妈,我太知道孩子体质差、抵抗力差,

对妈妈来说是怎么的一种煎熬,下面我将结合我的经验为您解答,孩子体质差、抵抗力差该怎么办。

一、孩子体质差、抵抗力不强的表现

孩子体质差、抵抗力不强,每逢换季或者天气变化,孩子就比较容易生病

,大姑子家的孩子就这样,

他几乎是医院的常客,所以大姑子不得已,辞职专门照顾孩子,常常心力交瘁。

但是家人还不理解,孩子一生病,婆婆和老公就指责她没照顾好孩子,她是有口难辩。

二、孩子体质差、抵抗力不强的原因有哪些呢?

1、先天体质差抵抗力不强

有的孩子从一出生就体质差,表弟当初因为早产,所以一直体质差,从小都是瘦瘦弱弱的,现在长大了也没什么改善,别人一感冒他就打喷嚏。

2、营养不良

有的孩子喜欢挑食,吃饭挑三拣四,还有的孩子

把零食当饭吃,平时吃的零食太多,到了饭点就没胃口,

长此以往就会营养不良,从而导致体质差、抵抗力不强。

3、不爱运动

都说生命在于运动,

但是现在的孩子,很多都喜欢待在家里玩手机看电视却很少运动。

邻居家的 12 女儿的是出了名的“宅女”,一放假就足不出户,上学最怕体育课,跑个 800 能要了她的命,所以她看起来一直恹恹的,特别爱生病。

那么孩子体质差、抵抗力不强要怎么改善呢?

一、补充营养

张文宏教授就建议,早餐要多喝牛奶,多吃鸡蛋,不要吃白粥,因为白粥只有碳水化合物没有营养,满足不了身体的需要。

因此,对于体质差的孩子,首先要给孩子补充营养,两岁以前的孩子,建议喝婴幼儿奶粉。

两岁以后的孩子,建议每天给孩子,一杯牛奶,一个鸡蛋,保证孩子的营养摄入,让孩子的饮食更营养健康。

二、合理膳食

体质差的孩子,大多数都有挑食的毛病,因此建议

要给孩子合理搭配膳食,保证孩子的每一餐都能够荤素搭配,

不要让孩子只吃肉,或者只吃蔬菜,另外还要定期给孩子吃水果,补充维生素。

三、让孩子从小养成良好的用餐习惯

我看到小区有很多爷爷奶奶,

端着饭碗追在孙子屁股后面喂饭,

有时候绕着小区跑了好几圈了,一碗饭还没有喂完。

还有的孩子就像热播剧《安家》中宫蓓蓓的儿子一样,

一边吃饭一边看动画片,

不给看就不吃饭,

其实这些习惯不但会让孩子饮食过量,还不利于孩子的消化和吸收。最好是

准备一把宝宝餐椅,让孩子从小坐在餐椅上吃饭,

养成良好的用餐习惯。

四、少吃零食

尽量不要在接近饭点的时候给孩子吃零食,家里也不要准备太多的零食,避免孩子吃零食吃饱了不吃饭。

五、多参加户外运动

运动可以增强孩子的体质,要让孩子多参加户外活动,

科学家建议孩子每天的户外活动时间不低于 2 小时。

孩子吃饱了不运动,还会影响消化吸收,而孩子多运动,胃口也会变好哦。

像我家萱宝,一般每天都会在小区骑单车,和小伙伴玩捉迷藏,节假日我们也会带孩子去郊区爬山,所以萱宝的身体好,抵抗力强,很少感冒带她特别省心,羡煞不少孩子妈。

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