我现在是一个精神病分裂者，我应该注意些什么？

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注意心胸开阔，遇事不要钻牛角尖。小区里有个八零后女子，她的姥姥是精神病，她妈妈为人开朗活泼，现在七十多了很健康，女子被母亲从小贯彻了思想：心大。

八零后女子的母亲懂事起就知道遗传的严重性，在父亲的告诫和自己的小心翼翼下，成家工作生活……生下一儿一女后，生怕两个孩子遗传了外婆，从小就引导孩子看开生活里的不平事儿，不知道是不是她的引导起了作用，她的儿女都大大咧咧。遇事儿心态也好，现在姐弟俩都四十多了，都身心健康的。

精神分裂症患者应该注意以下几点：

第一：心大。凡是不利于心理健康的，都自动忽略，天大地大没有健康大，吃亏是小事儿，绕开了才是主要的。

第二：按时睡觉。精神病人的作息时间很重要，尽可能不熬夜，万一遇到事情熬夜了，第一时间把睡眠补上。还有，让自己根据普通的作息时间生活起居，不能黑白颠倒。

第三：按时吃药。没有精分患者愿意住院，远离住院的方法就是，一定要遵医嘱用药。感觉自己情绪波动大，及时就医，听医生的建议。

第四：适当参加一些社会活动或者运动。不能整天整月的待在家里，人是群居动物，离开人群太久，会与社会格格不入。

精神分裂症是一种病，但治疗得好调理得当一样可以正常生活工作。

第一，按时吃药，大部分病人复发的原因都是自己停药或者减药。其实心情可以理解，吃药经常会有副作用，比如变胖、口干、便秘，而且也不想一辈子吃药，想着也许自身会发生奇迹，这也是人之常情，但最后往往是事与愿违。

第二，保持良好的情绪，争取学会控制情绪，凡事别太较真。和家人、同事、朋友保持良好的关系。多看书，多学习，认真工作生活，给家人减轻负担只是一方面，最重要的是让自己的生活有意义，也有质量。如果总感觉自己调整不好状态，也可以找心理医生。

第三，注意季节变化，尤其春秋，这都是容易反复的季节，这时候除了吃药之外，还要平时感受下自己是否有精神症状出现，如果有及时找医生调整药物，要不然很容易复发。

第四，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，而且不要吸烟喝酒。

很多病人通过药物可以控制的很好，而且我见过很多能工作到退休，我们都是普通人，没有那么多人大富大贵，所以平平安安的度过余生，让自己少受痛苦、少住院，能感受家人朋友的爱就足够。