关于问题产后月经不调，漏尿该如何修复？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小橘子可爱鸣酱妈妈】的最佳回答：
生完孩子，女性还要经历什么？
相信很多妈妈都有这样的经历，在孕期，自己就是全家人的焦点，但生完孩子后，所有人的注意力全都转移到宝宝身上。对于妈妈，大多是安慰「别人都是这么过来的，孩子大了就好了」。
可实际上，漏尿、肚皮变松、腰酸背痛、骨盆带疼痛……生之前没人说，生之后突如其来的「私密变化」，很多妈妈不好意思，也不知道如何面对。真的等孩子大了就好了吗？
2019 年的母亲节，女明星 Ella 在网络上坦然公开自己产后有近 3 年的尿失禁困扰：跳跃、跑步，甚至连打喷嚏都会漏尿，严重到护垫和裤子都会跟着湿掉，最后只能通过手术修复改善。
这几乎是「产后漏尿」第一次被公众大规模讨论。这让很多妈妈发现，原来并不是只有自己在默默在忍受生产带来的私密变化，开始重视产后修复：
但重视不代表了解，网上搜到的大多是带有隐晦暗示的广告，哪个妈妈的朋友圈里没几个所谓的「缩阴」专家呢？
这些广告把生产带来的身边变化和夫妻关系、家庭联系起来，让很多妈妈在焦虑中「病急乱投医」。
事实上，这些产品大多是三无产品，很容易破坏女性的阴道菌群，导致过敏或阴道炎等妇科疾病，是妥妥的智商税。
那产后漏尿是什么原因导致的？又该怎么办呢？这需要从被我们忽略已久的肌肉群——盆底肌说起。
「劳模」盆底肌
默默承受怀孕之重
我们可以把盆底肌理解为一张大网，经年累月地承托着腹腔中的子宫、膀胱、肠道、阴道等器官，每一次排尿、排便和性生活都离不开它的参与。
怀孕后，胎儿越来越大，越来越重，腹腔不断给盆底肌施压，长期负荷变重，盆底肌就渐渐变得松弛，这带来最直观的表现就是——孕期尿频，产后漏尿。
所以，盆底肌松弛和孩子是否经过产道没关系，不管是顺产，还是剖腹产，产后都可能会漏尿。
那不生孩子是不是就没事了？
不是。和其它肌肉一样，盆底肌随着年龄增长，也会慢慢老化、松弛。
妊娠、分娩和年龄，都是影响女性盆底功能的危险因素。
不过别急着丧气，和腹肌、胸肌比起来，盆底肌只不过因为生长的位置，很少被我们关注，只要我们开始重视且用对方法，盆底肌也能被锻炼好。
锻炼盆底肌
锻炼盆底肌，关键是找对位置、激活并让这块肌肉发力。
凯格尔运动
产后 42 天-6 个月内恢复黄金期，就算不做电磁治疗也一定要自主锻炼凯格尔运动，在手机上下个 G 动匹配锻炼方案，每天坚持三组凯格尔运动帮助修因为盆底肌松弛引发的漏尿、膨出等产伤问题。，这是锻炼盆底肌最经典的方法了。不过难就难在，要靠假想才能感受到隐藏在体内的盆底肌位置和发力感觉。有妈妈为了找对位置，甚至会通过「憋尿」「止尿」来锻炼盆底肌。
但并不建议大家作为日常的训练方法常规使用，因为如果经常憋尿，很容易引发泌尿系统感染。
这就好比健身小白，在没人指导的情况下自己练，没效果不说，还很容易受伤。
【2】、来自网友【蒿甲醚】的最佳回答：
1、产后月经不调
如果生了孩子，恶露停了以后，还出现月经不规律的情况，就有以下两种可能：
①可能是因为体内的雌激素和孕激素水平失衡，这是一种生理现象，这个不用过于担心，适当进行调理就好了。
②可能是子宫没有恢复好，如果是这种情况，最好去做妇科检查，搞清楚病因是什么。
调理的话，可以通过调整生活方式来进行，保持充足睡眠，减少过重的体力劳动，吃一些含植物激素含量高的食物，比如黄豆、豆腐（如果有子宫肌瘤就不要吃这些了）。
2、漏尿
生完孩子漏尿，可能是因为怀孕和生产导致盆底肌松弛，可以通过膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。建议首先通过膀胱训练，可以进行缩阴的动作，或者进行提肛、缩肛的动作，需要每天坚持，多观察，如果情况没有改善肯定是要就医的。另外顺便提醒一句，如果不及时做这样的训练，随着年龄的增大，后续容易出现阴道前壁膨出的情况，那后续漏尿就会更严重，打个喷嚏都可能漏尿了。
