关于问题最有效果的养生秘诀是什么？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【每天都在生活的小张】的最佳回答：
1、养生最简单的方法是多喝水。
2、养生最有效的方法是心态好。
3、养生最日常的方法是充足的睡眠。
4、养生最常见的方法是少生气，心情好。
5、想要养生，一定要记住：少熬夜。不要让自己变成这样的生活状态：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！
6、睡眠养身，保证一定的睡眠质量。在晚上睡觉前通过泡脚，通过喝一杯牛奶，通过听一些轻音乐，快速入睡，助眠。
7、想要养生，记得保持健康的饮食习惯。饮食有规律，不要今天三餐，明天两餐。保持自己正常的一日三餐，更有利于身体健康。
8、认真对待自己的一日三餐。早吃饱，中吃好，晚吃少。
9、注意饮食的状态。吃饭细嚼慢咽，有助于消化吸收，减少饮食量。吃饭的时候少看手机，专心吃饭。
10、适量的运动。平常多步行，饭后多散步，健康是步行走出来的，闲下来的时间去跑跑步，慢跑，去打打球，约上 1-2 个朋友一起，还能增加感情。长期坚持运动的人，体能会更好，面相更显年轻。
11、每周保持 3-4 次的运动。运动，自带修复内心的力量。我个人是很喜欢跑步的，有时候情绪上来了就去跑步，自然而然会消散。
12、习惯要好。最自然的养生方式，就是保持良好的生活习惯。不论处在哪个年龄段，都不要忘了保持健康的生活习惯。
13、改善自己身上的坏习惯。当你有不合理不健康的生活习惯时，不要再继续，自己好好思考，好好改善。不要等过几年，年龄上来，随之而来的还有身体上的一些小毛病。
14、少宅一点。每天出去走走，不把自己困在家里，在散步的过程中，和他人聊聊天，看看路边的风景，心情自然就变好了。
15、不要多想。不要总去想过去已经发生的事情，不要去想还没有发生的事情，想多了会累的。
16、相处自然。别给自己人际关系上的压力，不勉强自己，合得来就好好相处，观点不同就保持距离。
17、有交心的朋友。适当的交际能够调整自己的状态，让自己更舒心。每当遇到快乐的事情，和值得的人分享，快乐加倍。
18、在意自己，而不是过于在意别人的评价。你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。你永远无法满足所有人，不必为了取悦这个世界而委屈自己。
19、先管好自己，少管闲事。少管闲事，可以避免很多烦恼。很多人都只是普通人，时间和精力都是有限的，不如先把自己照顾好，有时候你想着去处处照顾他人的感受，这太累了。
20、少攀比。有多少人，一生都在执着于比身边人过得更好，总是活给别人看，久而久之迷失了自己。他们都忘了，若是不能放下攀比的心，不能舍弃攀比的念头，虚假的幸福只会像泡沫般一戳就破。
21、情绪稳定，遇到事情，情绪波动是正常的，但过了一定时间，我们就需要静下心来，不要让自己被坏情绪裹挟，从而影响自己的判断。
22、保持乐观的态度。遇事后一个人的态度很重要，消极的人在每个机会里看见危机，积极的人在每个危机里看到机会。
23、善待自己。只有你先爱自己，别人才会来爱你。
24、淡定心情。对于发生在自己身边的人和事，平常心看待，少怨天怨地，放过自己，和世界和解。
大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～
【2】来自网友【用户春风化雨】的最佳回答：
1、充足睡眠。
2、适当运动。
3、合理饮食。
4、劳逸结合。
5、戒烟戒酒。
6、保持微笑。
7、童心未泯。
8、不动怒气。
9、心境淡泊。
10、情绪稳定。
11、圈子干净。
12、睡前泡脚。
13、知足乐观。
14、细嚼慢咽。
15、多多用脑。
【3】来自网友【嶷山德韵】的最佳回答：
发宜常梳，耳宜常弹，睛宜常转，鼻宜常揉，齿宜常叩，津宜常咽，面宜常搓，腹宜常旋，肢宜常伸，肛宜常提，足宜常摩。
【4】来自网友【绥格格】的最佳回答：
答：默默无闻、行善积德！
1、我外祖母 113 岁那年，自己擦身，穿新衣服，明晨安然无恙走向天国。前辈们说：“外祖母一生行善积德，支持外祖父为乡亲们铺路架桥。”
2、1966 年暑假，伍馆长为了保护名胜古迹，被打砸抢分子用棍棒击倒……如今馆长 102 岁，去年人民政府奖励他一万元“健康寿星基金”????
3、我母亲 103 岁，上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣，千叮咛万嘱咐我：“把头条收益全部捐赠公益。”
4、以下是捐赠公益的凭证????（一共一百多张）????
【5】来自网友【流金岁月一抹痕】的最佳回答：
少熬夜，胜过一切的养生良药；
勤读书，胜过一切的人生捷径；
多存钱，胜过一切的生存保障。
毛主席的“养生十六诀”：
遇事不怒，基本吃素
多多散步，劳逸适度
当代年轻人的身体现状：
躺久了头疼欲裂，
坐久了腰酸背痛，
站起来头晕眼花，
蹲下去眼冒金星，
走两步双腿无力，
跑几下大汗淋漓。
冷了会生病，
热了也会生病，
照这样发展下去，
能不能活到退休都是问题！
[笑哭][笑哭][笑哭]
真正厉害的人，懂得养生的人：
[玫瑰]遇人藏住事，
[玫瑰]遇事沉住气，
[玫瑰]生气压住火。
理智地面对生活，
清醒地解决问题。
人生可贵在于——活着
活着可贵在于——健康
健康可贵在于——幸福
人生下半场拼的是心态，拼的是健康，照顾好自己，世界才会属于你！
