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易拉肚子怎么办?如何让秋躁远离你

十万个为什么 晴, 空 2024-1-19 02:54:45 1次浏览

  秋风拂面,凉意渐浓,这是惬意,但请你不要一时贪恋。天高气爽,秋雨渐多,但气候却仍是干躁,嗓子干,人体易吸入有害粉尘,易感冒,易拉肚子,易积食,肌肤易干躁,怎么办呢?秋意渐浓,躁意也渐浓,如何让秋躁远离你呢?编辑支招。

  

  秋季嗓子干怎么办?

  

  1、每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有滋润作用,一则帮助消化,二则还可以滋润嗓子。三则润肺。

  

  2、每天八杯水的习惯要有,但是需是开水,不能喝生水或是冷的饮料。

  

  3、多吃水份含量多的水果,喝一些银耳雪梨汤,润肺润喉。

  

  易感冒怎么办?

  

  春秋季最衣服难穿,尤其在北方早晚温差较大,早上很冷穿多了,中午又很热,把衣服脱了,晚上又冷了。这样忽冷忽热的最容易感冒。所以穿多了热了也别急着脱,等不出汗的时候再脱。

  

  多喝生姜水,可以预防感冒。

  

  易拉肚子怎么办?

  

  1、不要吃生冷的食物,由其是秋西瓜,最容易拉肚子。

  

  2、水果蔬菜要选择新鲜的吃。

  

  3、不要吃冷饮。

  

  4、不要吃辛辣的食物,包括烧烤、烤鸡翅、麻辣烫等这类的食物要少吃,一来防止上火,二来防止引起肠胃炎等疾病导至拉肚子。

  

  易积食怎么办?

  

  1、吃一些易消化的食物,胃不好的人红薯、鸡蛋等适量吃不能多吃。

  

  2、吃饭时应多喝汤,帮助肠胃消化。

  

  3、饭后半小时后可以喝一杯酸奶帮助胃动力消化。

  

  肌肤易干躁怎么办?

  

  1、隔天睡前做一次补水面膜,做完面膜的肌肤一定要擦保湿乳液。

  

  2、白天妆前一定要擦保湿乳液,帮助肌肤锁住水分。

  

  3、擦隔离霜,一方面可以防晒,另一方面防止外界环境中的污染物对肌肤造成的伤害。

  

  4、可以随身带一瓶柔肤水,每隔两小时给肌肤补一次水。

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