秋风拂面，凉意渐浓，这是惬意，但请你不要一时贪恋。天高气爽，秋雨渐多，但气候却仍是干躁，嗓子干，人体易吸入有害粉尘，易感冒，易拉肚子，易积食，肌肤易干躁，怎么办呢？秋意渐浓，躁意也渐浓，如何让秋躁远离你呢？编辑支招。
秋季嗓子干怎么办？
1、每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有滋润作用，一则帮助消化，二则还可以滋润嗓子。三则润肺。
2、每天八杯水的习惯要有，但是需是开水，不能喝生水或是冷的饮料。
3、多吃水份含量多的水果，喝一些银耳雪梨汤，润肺润喉。
易感冒怎么办？
春秋季最衣服难穿，尤其在北方早晚温差较大，早上很冷穿多了，中午又很热，把衣服脱了，晚上又冷了。这样忽冷忽热的最容易感冒。所以穿多了热了也别急着脱，等不出汗的时候再脱。
多喝生姜水，可以预防感冒。
易拉肚子怎么办？
1、不要吃生冷的食物，由其是秋西瓜，最容易拉肚子。
2、水果蔬菜要选择新鲜的吃。
3、不要吃冷饮。
4、不要吃辛辣的食物，包括烧烤、烤鸡翅、麻辣烫等这类的食物要少吃，一来防止上火，二来防止引起肠胃炎等疾病导至拉肚子。
易积食怎么办？
1、吃一些易消化的食物，胃不好的人红薯、鸡蛋等适量吃不能多吃。
2、吃饭时应多喝汤，帮助肠胃消化。
3、饭后半小时后可以喝一杯酸奶帮助胃动力消化。
肌肤易干躁怎么办？
1、隔天睡前做一次补水面膜，做完面膜的肌肤一定要擦保湿乳液。
2、白天妆前一定要擦保湿乳液，帮助肌肤锁住水分。
3、擦隔离霜，一方面可以防晒，另一方面防止外界环境中的污染物对肌肤造成的伤害。
4、可以随身带一瓶柔肤水，每隔两小时给肌肤补一次水。
