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冬季保持室内空气流通 如何养生

十万个为什么 晴, 空 2024-1-19 02:14:50 1次浏览

  刚刚经历完秋的凉爽,便进入了冬的寒冷,在四季分明的北方,人还是能够很快适应的,而在南方,经历了夏季,便进入了冬季,基本上没有春秋季或是春秋季很短暂,在两种极端气候的冲击下,人很难适应,会得一些冬季疾病。进入冬季,如何养生:

  

  但是白雪皑皑,梅花红红,踏雪寻梅,曾是千古人所承认的何等美景。在我们贪恋美景的时候,也不能忘记谈谈冬季要做好哪些防护来保养身体,一些养生小知识能帮助我们。

  

  爱美的女生要保暖

  

  这里特别提醒一下爱美的女生,现在流行、时常女装让我们告别了以前冬季臃肿的时代,衣服更薄、裙子更短、虽然有风度、好看漂亮,但身体却没了温度。很多年轻女孩子经常有手脚甚至大腿臀部冻伤现象,冬季女孩子要格外注意保暖,本身女性的身体就容易受寒,影响女性健康。

  

  冬季要吃一些温补的食物

  

  冬季人体怕寒,必须补充一些蛋白质来增强人体的抗寒能力。让体温与外界气温达到平衡状态。多吃一些温补的食物。多喝豆浆或是多吃肉食,喝骨头汤等,都可以增强人的体质。葱、生姜、大蒜辅助食材多吃点。

  

  喝一些姜水

  

  冬季是流行感冒的多发季,尤其是在干躁少雪或是少雨的季候里,更容易感冒并引起咽喉疾病。多喝生姜水,可以提高免疫力,预防细菌入侵人体。

  

  冬季保持室内空气流通

  

  冬季寒冷,一般家里都开了暖气或是空调,有些家长怕冷气进来孩子受不了或是导致孩子感冒。其实这样是不正确的,冬季保持室内空气流通能够预防感冒,也能防止孩子得一些冬季疾病。长期掩窗,空气不流通,室内二氧化碳多,对人体危害比较大。而且会恶心头晕食欲下降。

  

  冬季肌肤保养

  

  冬季肌肤容易皴裂,手部脸部耳朵都是容易皴裂的部位,冬季手部护理可以擦上凡士林的护手霜,可以防止手部生冻疮并且开裂的现象。脸部肌肤护理,一瓶洗面奶,一瓶柔肤水,一瓶乳液。这是必须具备的一些基本护理用品。另外一周至少做 2 次面膜。总之冬季肌肤保养以防生冻疮防干躁,防皴裂,防脱皮为主。

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