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喝柠檬水养生?喝错恐烂牙根

十万个为什么 晴, 空 2024-1-19 02:18:24 1次浏览

  不只牙周病,蛀牙也是中老年人的口腔健康大敌!牙医师临床发现,有年长民众以“喝柠檬水”养生,但牙齿长时间接触柠檬水的结果,“牙根蛀牙”情形日增。

  

  牙齿常泡柠檬水牙根可能蛀坏

  

  民众耳熟能详,高达 8 成以上国内成人有程度不等的牙周病。不过,牙医师公会常务理事指出,年长者的龋齿问题同样不可小觑!他指出,临床发现,不少年长者跟风“喝柠檬水”养生,但若喝了柠檬水未立即洁牙,且年长者多有程度不等的牙龈萎缩情形,牙齿接触柠檬水过久,将使得“牙根蛀牙”的风险大增。

  

  口腔发炎、牙周病恐引发心脏病

  

  温医师指出,由于牙根的珐琅质比牙冠脆弱,一旦蛀牙,破坏速度会比牙冠蛀牙更快。而除了饮食习惯之外,由于年龄增长唾液腺退化,或慢性病用药如巴金森氏症药物等因素,也会导致唾液分泌减少,口腔细菌容易孳生,口腔发炎、牙周病不但攸关口腔健康,甚至与糖尿病、心血管等全身性疾病有关。

  

  没有定期洗牙中风机率恐高出 6 成

  

  值得注意的是,成年族群对洗牙等健保牙医服务利用率低于 5 成,80 岁以上长者更不到 4 成。而研究也显示,没有定期洗牙习惯的人,中风几率比常洗牙民众高出 6 成,显示多数国人并未落实口腔保健习惯。

  

  蛀牙患者生活对策怎么做?

  

  使用正确方法清洁牙齿,可以有效避免龋齿恶化,以下是非做不可的保持口腔清洁方式:

  

  1.每天使用软毛牙刷彻底清洁牙齿 2 次,时间最好是在早上及睡前。

  

  2.使用牙刷每 3 个月后更换,研究显示,新牙刷去除牙菌斑的效果比已使用 3 个月的旧牙刷强。

  

  3.研究证明,使用含氟牙膏刷牙可预防龋齿恶化。

  

  4.每天使用牙线或牙间刷清洁牙缝。

  

  5.均衡饮食、常喝水。

  

  6.少吃黏软性及含糖量高的食物。

  

  7.餐后 30 分钟之内洁牙,洁牙后不再进食。

  

  8.每半年定期口腔检查及洗牙。

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