不只牙周病，蛀牙也是中老年人的口腔健康大敌！牙医师临床发现，有年长民众以“喝柠檬水”养生，但牙齿长时间接触柠檬水的结果，“牙根蛀牙”情形日增。
牙齿常泡柠檬水牙根可能蛀坏
民众耳熟能详，高达 8 成以上国内成人有程度不等的牙周病。不过，牙医师公会常务理事指出，年长者的龋齿问题同样不可小觑！他指出，临床发现，不少年长者跟风“喝柠檬水”养生，但若喝了柠檬水未立即洁牙，且年长者多有程度不等的牙龈萎缩情形，牙齿接触柠檬水过久，将使得“牙根蛀牙”的风险大增。
口腔发炎、牙周病恐引发心脏病
温医师指出，由于牙根的珐琅质比牙冠脆弱，一旦蛀牙，破坏速度会比牙冠蛀牙更快。而除了饮食习惯之外，由于年龄增长唾液腺退化，或慢性病用药如巴金森氏症药物等因素，也会导致唾液分泌减少，口腔细菌容易孳生，口腔发炎、牙周病不但攸关口腔健康，甚至与糖尿病、心血管等全身性疾病有关。
没有定期洗牙中风机率恐高出 6 成
值得注意的是，成年族群对洗牙等健保牙医服务利用率低于 5 成，80 岁以上长者更不到 4 成。而研究也显示，没有定期洗牙习惯的人，中风几率比常洗牙民众高出 6 成，显示多数国人并未落实口腔保健习惯。
蛀牙患者生活对策怎么做？
使用正确方法清洁牙齿，可以有效避免龋齿恶化，以下是非做不可的保持口腔清洁方式：
1.每天使用软毛牙刷彻底清洁牙齿 2 次，时间最好是在早上及睡前。
2.使用牙刷每 3 个月后更换，研究显示，新牙刷去除牙菌斑的效果比已使用 3 个月的旧牙刷强。
3.研究证明，使用含氟牙膏刷牙可预防龋齿恶化。
4.每天使用牙线或牙间刷清洁牙缝。
5.均衡饮食、常喝水。
6.少吃黏软性及含糖量高的食物。
7.餐后 30 分钟之内洁牙，洁牙后不再进食。
8.每半年定期口腔检查及洗牙。
