30 岁是女性生理与心理上需要努力跨越的一道“坎”，胶原蛋白流失加快，化妆品越用越贵，每日保养从未懈怠，但实际效果却收效甚微，问题到底出在哪？其实仔细回想一下，不难发现婚前婚后的“细小差异”——下厨烹饪做饭的次数会比婚前多上许多。为了家人和孩子的健康，婚后减少了下馆子的频率，更多的选择在家为家人烹饪。久而久之与厨房打交道越来越多。而肌肤状态越来越差、护肤品效果差强人意，这些都与厨房的“油烟”息息相关！
油烟对皮肤的危害
1. 影响新陈代谢，加快皮肤衰老
油的粘度会因为高温降低，PM2.5 等小颗粒更容易从锅里跑出来吸附到皮肤上。这些小颗粒具有亲脂性，容易渗透皮肤，影响肌肤新陈代谢从而加快皮肤衰老。
2. 更容易产生皱纹、色斑
油烟中含有 220 多条化合物、其中的硫化物成分直接刺激肌肤，皮肤变得粗糙，增加产生皱纹的几率。同时烹饪时产生的热气会导致皮肤中抗氧化剂含量降低，肤色变得暗沉更容易产生色斑。
那么面对这些油烟的危害，我们应当怎样避免呢？
1、改变急火炒菜的烹饪习惯
炒菜时油温不要超过 200°C（以油锅冒泡为极限），不仅能减少油烟的产生，还能有效保存蔬菜中的维生素。
2.做饭后及时洁面
做完饭的第一件事是界面，避免油烟长时间停留在脸上。另外，还要每周做 1-2 次的清洁面膜，为皮肤做个“大扫除”，清洁毛孔，进化皮肤。
3. 戴口罩做饭
可以直接减少皮肤与有害物质的接触，减少伤害。
4. 采用氧化护肤品
修复皮肤所受到的损伤，比如含有 VC、VE 成分的精华…
5. 饮食预防
蔬菜水果中含有丰富的维生素 C、维生素 E、视黄醇、膳食纤维等多种成分，因此在饮食上可以加以预防。
6. 选择吸烟能力好的烟机
选择吸烟能力强的油烟机
一款好的吸油烟机能从根源上杜绝 80％的油烟，风压在 20m³的风机，能够将冒腾而出的油烟直接吸收，不仅能够避免油烟与肌肤接触，还能避免油烟侵蚀厨房，所带来二次清洁的麻烦。
