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要想少生病,要从“肠”计议

十万个为什么 晴, 空 2024-3-25 12:32:44 3次浏览

肠道里住着数万亿的微生物,

  它们工作勤劳,

  每天都进行着“没有硝烟的战争”,

  以群居的方式捍卫着我们身体的健康。

当有益菌占上风时,

  身体健康;

  而有益菌处于劣势时,

  菌群失调,身体不适。

01

  维持肠道微生态平衡的影响因素有哪些?

 文学

  健康的肠道菌群有三大特征:

  1、较高的菌群多样性;

  2、较高的微生物基因丰富度;

  3、稳定的菌群功能。

  而人类的性别、年龄、出生方式、饮食、抗菌药物暴露、生物钟和粪便硬度等,都可影响肠道菌群的平衡,引起肠道微生态失衡,又称肠道菌群失衡。

  表现为肠道菌群在种类、数量、比例、定位转移(易位)和生物学特性上的变化。

  尤其是饮食,它对肠道菌群的影响最为直接速效,也最为深远。

  幸运的是,通过改善生活方式、摄入微生态调节剂,甚至粪菌移植等方式可以控制肠道微生物的组成,从而恢复肠道菌群的平衡。

  02

  肠道微生态失衡的综合防治有哪些?

  积极治疗原发病,纠正引起失衡的诱因,减少使用、慎用引起失衡的药物(包括:制酸剂、抗生素、免疫抑制剂等)。

  调整机体的免疫功能和营养状态。

  合理应用微生态调节剂(分为:益生菌、益生元、合生素)。

  合理应用后生素(包括:短链脂肪酸、各种细菌素、维生素、多肽、胞外多糖等),保护肠道屏障及进行免疫调节。

  传统中医药有健脾益气、扶正固本作用(如黄芪、党参、枸杞、刺五加、五味子等),可充当益生元的作用。

  粪菌移植(FMT)。

  粪便微生物移植(fecal microbiota transplantation, FMT),又称粪菌移植,是一种通过移植健康供体的粪便微生物制备液至患者肠道中,以达到重置患者肠道微生态,治疗疾病的目的。

  《柳叶刀-胃肠病学和肝脏病学》发表中山大学附属第六医院左涛教授团队综述文章中指出,粪便微生物移植主要是依靠复杂的人体细菌群-病毒群-真菌群-宿主免疫互作来实现精准治疗。

  国家医用微生态工程研究中心主任崔云龙教授基于 20 多年的人体微生态基础、新药创研及临床应用研究提出:

  “只有开展全生命周期人体微生态健康管理,才能彻底颠覆以往西医从末端入手治疗疾病和进行健康管理的模式,开启人类从健康的源头入手控制疾病,步入无疾而终的超级健康时代。”

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