关于问题有哪些食物是坐月子不能多吃的?一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【带你探索大千世界】的最佳回答:
在坐月子期间,母亲需要特别注意饮食。有一些食物在坐月子期间应该避免或减少摄入,以下是一些坐月子期间不能多吃的食物:
- 辛辣刺激的食物:如辣椒、生姜、葱、蒜等,容易引起消化不良、口渴、口腔溃疡等。
- 海鲜:如生蚝、螃蟹、虾、贝类等,容易引起体内湿气重,导致口渴、发热和身体不适等。
- 油腻和高脂肪的食物:如炸鸡、炸鱼、炸薯条、油炸小吃等,容易引起脾胃不和,导致腹胀、消化不良等问题。
- 饮料:如咖啡、可乐、茶、浓汤等刺激性饮料,对于胃部消化不良、口渴等问题也不利。
- 部分糯性食物:如糯米、花生、甜豆、浆果等,就需要适量食用,以免引起湿气重。
- 面食等大量淀粉类食物:一方面容易引起消化不良、胃胀,另一方面也易降低胃舒适度。适当的淀粉类食物摄入有益,但需要正确掌握摄入量。
建议坐月子期间,选用一些清淡食品,如鸡肉、鲜鱼肉、鸭、瘦肉等,配以新鲜蔬菜和大量汤汁,以确保从食品中获得必须的营养成分,有益调整机体内分泌、恢复生物节律。
【2】、来自网友【淘淘小美好】的最佳回答:
月子里应避免吃 1: 大蒜,韭菜,蒜苗,洋葱及其他辛辣刺激食品;
2:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食;
3:避免食用巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。
4:注意不可以吃寒凉的食物,比如说海鲜。这种食物会影响奶水性质,降低婴儿免疫力。
回奶食物,例如大麦和黑豆、南瓜子、辣椒、桂皮、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、 韭菜、芹菜、苦瓜、笋、山楂、柿子、西瓜、咖啡、碳酸饮料、冷饮等,大麦茶最回奶。
生娃后身体比较虚弱,应多喝些红糖水、小米粥等热性食物。适当喝一些鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄鸡蛋汤,这些食物蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收高。
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