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早上不愿做饭,又不想到外面去吃,有什么好吃的吗?

十万个为什么 空空 2024-3-19 19:49:22 2次浏览

关于问题早上不愿做饭,又不想到外面去吃,有什么好吃的吗?一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【梅园香雪】的最佳回答:

谢邀请!早上不愿做饭,又不想去外边吃,能有什么好吃的?友友真是会出难题啊!

大人可以将就一下,不过你还有孩子上学,孩子正是长身体的时候,需要营养,如果早餐吃不好,不光对孩子的身体健康有影响,还直接影响孩子的智力,孩子在饥饿中要学习,要锻炼,没有能量怎么行?

所以,如果不想吃外边的东西,你还是辛苦一点,为孩子好好做早餐吧。

有人建议牛奶面包鸡蛋什么的,也行,不过长久吃这些东西,也会吃腻的,而且孩子也不是很喜欢这些,应多变些花样,营养才全面,下面把自己经常做的早餐分享一下,友友可参考。

(一)面条,可以是鸡蛋面,肉丝面,羊肉面,牛肉面。

(二)疙瘩汤,这个最快,最省时。锅中放油,葱姜末爆锅,放瘦肉丁翻炒,加适量水或高汤,烧开。碗中少量面粉加水搅成细絮状,很小很细,不能太大,大了口感不好。开锅后,下入锅内,开锅淋入蛋液,就可食用,细腻爽滑,非常顺口。

(三)鸡蛋灌饼,再炒个土豆丝也不错。

温水和面,分成几个剂子,一个人吃一个的话,三口人分六个剂子,按扁抹上油,两个合在一起,擀成三个薄饼,平底锅一烙,鼓起大泡后,戳个眼倒入一个鸡蛋液烙熟即可卷着土豆丝享用了。

(四)可以做各种米粥,鸡米粥,牛肉粥等等。

先做这些试试,看看孩子爱吃不爱吃,再做打算。

总之,要想吃的好,吃的健康,吃的放心,还是靠自己动手的好,早起半小时,什么也耽误不了,你说是吗?

【2】、来自网友【大喵滚滚圆】的最佳回答:

可以理解。在外面吃毕竟不放心,而且营养也不一定很全面,肯定在家自己做好些,但是在家做需要很早起床,尤其是最近进入了秋冬天,越来越不想起床了。在这种情况下我一般就会

选择快手类的早餐,控制在十五分钟内就可以做好一顿有主食、蔬菜水果、蛋白质这些营养丰富的早餐。

我家的快手早餐类型可以分为下面这几类

1.馒头+牛奶鸡蛋+香菇蔬菜+水果

馒头是自己提前做好的,馒头作为主食它的变化有很多,可以做玉米馒头、白馒头、黑米馒头、全麦馒头,还有各种各样的包子类这些都可以提前在自己休假的时候做好,平时冻在冰箱的冷冻室,早上起来加热就可以了。如果自己确实不会做可以在外面购买,不过为了自己的身体健康还是推荐自己做。

早上起床后用蒸锅加热几分钟,蒸锅下面放几个鸡蛋,上面蒸馒头。

蒸的时候可以在炒个蔬菜,切个水果。馒头蒸好了鸡蛋也煮好了,同时蔬菜和水果也好了,在搭配牛奶就是一顿营养丰富、简单快手的早餐了,十分钟内可以完成

2.西红柿鸡蛋面+香菇西蓝花+苹果

这一类主食就是以各种面食为主。蛋白质的来源是鸡蛋,如果觉得鸡蛋不够还可以在加牛奶。

这个做起来也很快烧,只需要炒个番茄鸡蛋,煮面条。在煮蔬菜和香菇,切好水果,这顿早餐在十五分钟内就可以上桌。

3.杂粮粥+酱牛肉+香菇蔬菜+苹果

这个做起来非常简单快手,在十分钟内可以搞定。

在晚上把杂粮和米这些清洗干净放入电饭煲预约到第二天早上煮好。

早上起来后杂粮粥做好了,只需要炒一个青菜,把提前做好的酱牛肉切片,打一个沾水碟沾牛肉用,切好水果就可以了。

上面这些是我家常见的早餐类型,可以有多种变化,比如第一种的馒头可以换成其他面食像包子、花卷这类,粥的选择也可以有很多,不单单是杂粮粥还有皮蛋瘦肉粥、猪肝粥、海鲜粥这些都可以,蔬菜和水果的种类都可以有很多变化,蛋白质不单单除了牛肉、鸡蛋牛奶外,还有鱼虾或其它肉类都可以。

合理利用时间和提前准备一些主食和菜在加上利用智能电器,这些都可以减少做早餐的时间,一般在十多分钟的样子就可以出来做出一顿营养丰富的早餐,非常方便快手。


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