关于问题如何预防尿酸高?一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【取风者】的最佳回答:
我叔叔患有痛风,尿酸值 800 严重超标,经过两年的努力,现在他的尿酸值降到了合理区间,两年的努力我都看在眼里,十分的不易。
他本人在年轻的时候,由于工作繁忙经常外出应酬,经常吃大鱼大肉,抽烟喝酒更是家常便饭,常常在夜里喝得醉醺醺回家,而且他个人非常喜欢吃大排档喝啤酒,一到夏天啤酒都是踩箱喝,1 米 7 的身高体重达到了 180 斤左右,直到痛风无法行动,才意识到高尿酸的危害。
后来在医生的建议下,首先戒掉烟酒,这个过程可谓是相当的困难,靠个人的意志力是无法完成的,他是在我们的集体监督下才完成。当时,家里角角落落甚至厕所里都藏着香烟,门口消防柜子里放着酒,简直跟搞地下工作一样,在我们的持续高压监控下,他戒掉了烟酒。
每天早上 6 点,他都会被叫起来跑步和跳绳,刚开始的时候,没跑几步就大汗淋漓气喘吁吁,当时真的是咬着牙坚持过来的,跑步一公里然后跳绳 100 个,后续习惯后慢慢提高运动量,整整坚持两年,这份毅力我是佩服的五体投地。
还有就是控制饮食,每餐不再有大鱼大肉,取而代之的是窝窝头和水煮青菜,据说当时吃这些东西实在是受不了,叔叔离家出走好几天,后来允许他每次周末改善一下伙食,简单的吃点肉,这才坚持下去。
总之,高尿酸没有那么的可怕,一定要自律,保持良好的生活习惯,多运动多出汗,慢慢就可以降下去。
【2】来自网友【三眼书生】的最佳回答:
本人亲身经历,要禁食嘌呤高的食品,特别是海鲜啤酒不能碰,动物内脏类的也不能吃。
除了管住嘴还要多喝水,一定要多喝形成习惯,还要定期测尿酸,最好自己在网上买个尿酸检测仪,这东西不贵。
【3】来自网友【小康文化故事馆】的最佳回答:
不用预防,这也不能吃,那也不能吃,活着还有什么意思?
所以如何预防尿酸高,这个思路就是错的!
我一个表哥体重 200 斤,身高刚过 1 米 7,典型的圆桶型身材,他特别会吃每次吃米饭要吃六大碗,也不怎么吃菜!
出社会打工后,赚了点小钱钱,他就养成了喝啤酒的习惯,每次不低于五瓶啤酒,再配上六大碗米饭,可否酒足饭饱,其他菜几乎没怎么吃!
这不?痛风小兄弟就缠上我表哥了,每过一段时间,都要照顾我表哥一次,搞得我表哥穷得叮当响,啤酒都没钱多喝了!
可是痛风小兄弟还是不放过我表哥!
直到我姑听人介绍了一个老中 Y,痛风小兄弟才渐渐不缠我表哥了!
老中 Y 讲:尿酸高说明,你的腰子不好了。这个时候最重要的是调养好腰子,而腰子和肝又是相互支持,所以要腰子好,就需要调肝!腰子强大了,尿酸高问题自然就解决了!