关于问题减肥瘦下来容易反弹吗？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【整形医生修志夫】的最佳回答：
减肥瘦下来容不容易反弹，就要看减肥方式还有生活习惯。如果是以过度节食的方式制造能量差因此瘦下来的，那么恢复正常饮食后，即使不暴饮暴食也非常容易反弹回来的。
一个方面就是因为脂肪细胞并没有减少，只是变小而已，当脂肪细胞存储多余能量后就会重新变大，容易反弹；
另外节食后，人体代谢率会降低，也就是需要的能量也会相应减少，恢复饮食后，摄入的能量如果大于基础代谢率，自然就会转化为脂肪继而又反弹长胖了。
如果是坚持运动健身配合合理饮食，保持好正常的基础代谢率，那么恢复正常饮食后如果依然定时定量的运动锻炼，一般比较不容易反弹，如果停掉锻炼，那么大概率概率也可能会反弹。
所以，就说是即使减肥成功，也不要健康饮食，并且配合适量的运动，来维持体型，否则是比较容易变胖的。如果不想那么容易反弹，可以配合一些做如修脂塑·形体美学雕塑，它可以有效地减少脂肪细胞；成年人脂肪细胞数量的恒定的，即使减少了，也基本不再长回来，做完修脂塑后，不仅可以减少脂肪细胞，还能为塑造身体曲线，使其更优美自然。
抽出的脂肪
塑型效果
所以，脂肪细胞减少后，那么也就更不容易反弹，即使反弹一些，也会比原来脂肪细胞全存的时候来得更不明显，所以如果减肥后不想轻易反弹，可以试试配合这些辅助方法来维持效果。
【2】来自网友【伊夏丽舍】的最佳回答：
减肥成功后保持住正常体重不反弹是减肥之路第二阶段的开始！不管你是节食减肥，运动减肥，药物减肥。如果你在减肥后又恢复到减肥前不合理不科学的饮食生活习惯的话，那世上再有效的减肥产品也没用！
我在 2018 年 7 月 19 号开始减肥，到 12 月份我成功减重 70 多斤肥肉。然而我在过年阶段没忍住对美食的诱惑，在短短一个月里又重了七八斤，看着自己以前 250 多斤的体型，再看看减肥后蜕变的自己，心里想着打死我也不能再胖回去了！
今年三月一号我又开启自己的减肥路，计划再让自己减掉二十斤，到正常体重标准！我遵循三分运动七分饮食，主食荤菜蔬菜是 1：1 的比例，每天固定量喝水增加代谢。
管住嘴，迈开腿这句话背后所付出的不止是一点点。嘴巴管不住减肥再成功也是纸上谈兵……减肥之路任重道远
【3】来自网友【青青 Ruth】的最佳回答：
得结合你是如何减肥的。
如果是通过有氧运动，如跑步，瑜伽，跳健美操等，减下来，如果运动也停止了，反弹是很有可能的。
如果是节食减肥，如果瘦了之后不控制饮食，胖回去是必然的。
如果是健身，如器械锻炼等，本身蛋白摄入会增加，主要是减脂增肌。饮食不控制后期胖还是可能的。
当然跟个人的体质也有很大的关系。
运动在于坚持，每周节食一两次很有必要。促进胃肠蠕动，清除体内垃圾。
【4】来自网友【减重外科医生罗丹】的最佳回答：
需要了解您的身高体重？
其次需要知道您用过什么样的方式减肥
【5】来自网友【营养科康军仁】的最佳回答：
https://m.toutiao.com/is/FFdUUPq/?=反弹不是你的错，都是激素惹的祸！#减肥大实话#s03ep13 – 今日头条
