关于问题53 岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【朴实雪梨 V】的最佳回答：
我是 1965 年出生的人，今年是 57 岁了，比题主大 4 岁。你所讲的这些浑身不舒服的情况我都有。
下面我来讲一讲我的身体都有哪种不舒服的情况，并且告诉你我是怎么克服的：
头疼头晕
以前我确实是有神经性头疼的毛病，但是没有现在发作的这么频繁。你看就像今天下午开了一下午的会，结果头疼得我浑身冒汗，刚刚还跟我朋友聊起来，她让我吃一点儿药。
我跟她说，今天我听了我隔壁的那个老太太说她弟媳妇也是天天头疼，结果今天检查核磁共振说是头里面长囊肿了，我也害怕了，我赶紧去做了 CT 检查，结果发现我头里面没有长东西。
我朋友是内科医生。她说我可能是颈椎的问题压迫了血管，导致的脑供血不足才导致头疼的。我觉得有道理，我以前检查过颈椎有问题。反正现在就是这个头疼是越来越重了，几乎每天头都昏沉沉的。
我除了吃药之外，就是每天坚持梳头 1000 次，然后尽量不要熬夜，要一旦晚上实在头疼得睡不着觉了，我就只能吃两片安定片来止疼助眠。
眼睛出问题了
前几年就觉得眼睛干涩疼痛，后来就出现了飞蚊症，然后眼前有时候会有一道白光闪过，我那时候就怕得干眼症，然后我去医院检查，医生说要赶紧治疗，重了会失明的，可把我吓坏了，说实在的真的让我聋了，让我哑巴了，我可能都能接受，唯独就是让我看不见了那真是生不如死啊，我就赶紧点了一段时间的眼药水之后这个症状就缓解了。
最近一段时间就觉得眼睛花得特别厉害。今天去找我们眼科医生，让她给我检查一下，她说我现在这个眼睛眼底没有问题，但是，确实是有老化的迹象，她让我配那个调焦距的那种眼镜，那不是太麻烦了吗？唉，真是愁人啊！
免疫力下降
几年前出现了面瘫，就是有一天早晨起来刷牙的时候发现嘴闭不上了，再一照镜子我才看见我左侧这面的脸，嘴歪眼斜的。当时我也害怕得脑出血呀，赶紧去做了 CT 检查，排除了脑出血之外，最后就诊断了是面瘫，经过针灸理疗治疗了一两个月之后好了。
结果面瘫好了半个月，随后又出现了带状疱疹。一年以后又出现了面瘫后遗症，腮腺不分泌了，口干没有唾液，这个病现在是一点没有好的迹象，也可能它要陪我到终身了。
这些都是人老了之后，免疫力和抵抗力低下所导致的一些问题。
胃疼 胃息肉
我以前真的不知道什么叫胃疼，可以说无论什么雪糕啊，冰淇淋啊，凉饭，凉菜啊随便吃了都不会有感觉胃疼的。
但是我前几年就出现了胃疼、胃胀、反酸，后来做胃肠镜检查发现胃里长息肉了，我已经做过好几次的胃息肉手术了。好在做肠镜检查时，肠子还好，肠子里面是光光滑滑的，这是唯一值得欣慰的事儿。
后背疼
我在前几年出现了后背疼。最开始我以为是得肺癌了呢？因为肺癌不就是后背疼吗？我就赶紧做 CT 呀，做核磁共振检查发现肺部没有问题。
后来我又看中医科，中医科医生说我是湿气重引起的。那个时候我在南方打工，我寻思着一个北方人在南方一呆就是 10 年，湿气重肯定是有的。然后我就开始吃中药，吃了半年的中药也没好。
后来我又去了疼痛科检查，疼痛科医生说我不是湿气重，是得了筋膜炎。又给我做了五六次的小针刀，所谓的小针刀就是那种不打麻药，用三棱针在后背疼痛的部位扎进去，然后来回切割分离的那种治疗，给我疼得是眼泪哗哗的啊，最后也没好。
是最近两年回老家之后慢慢地我发现它好了，这个时候我才恍然大悟，这不就是人就是老了更年期引起的吗？
左侧大拇指腱鞘炎
那时候就是左侧大拇指一弯一伸的时候就有响声那种疼痛，后来由我们外科医生给我做了一个小手术，最后才把我这个腱鞘炎给治好了。
腰疼
腰疼就是最近几年越来越重了，就说腰疼这个病就像在兜里揣着一样，一不小心哪怕拖个地，上个卫生间都会把腰闪了。那你说这人活着你还能不收拾个卫生，还不拉屎尿尿吗？但是就会闪了腰的。
我就用那种通电的护腰带每天做理疗，然后上班的时候，也要天天带着那种不通电的护腰带，以此来提醒我自己腰不好要时刻注意着。
膝盖疼
我左侧膝盖已经疼了好几年了，有的时候就好像是不敢伸曲那种，就像这个关节处长了什么东西似的。
后来我也拍个片子，医生说就是机体老化的表现，没有长什么东西。我就开始吃点儿药，最近我又吃了大半年的药了，我决定还有两盒吃完了之后我就不吃了，因为如果是机体老化，这吃药也没有啥用的，就只能服老了吧。
手指麻木 疼痛
刚刚跟我那个身为内科医生的朋友还聊起我这个手指麻木的情况，她说颈椎病就可以引起头疼和手指麻木。我感觉在大清早晨的时候最重，早晨起来手指呈半握拳状态，麻木疼痛。我只能是经常的做手部和颈部按摩。
脚后跟疼
早晨起来这脚后跟不敢落地，要一瘸一拐地，一点一点适应着才能慢慢地走路。
朋友说，这是自限性疾病，什么意思呢？就是说这不是病，它自己会好的。
我这个人就是这种性格，出现问题了我该检查就检查，该治疗我就治疗。那如果说它是自限性疾病，不用治疗，我就肯定不管它了，我现在好多了，只是偶尔会出现这种情况的。
所以，在 50 多岁年龄的时候，有的就是更年期的症状，不一定出现什么疼痛都要去治疗的。
写到最后，凡是 50 岁以上的女人出现的，除了没人疼，其他哪哪都疼的这种情况，一定要去正规医院进行相关的检查之后，如果不是器官上出了问题，那首先要想到的就是更年期惹的祸。
凡是更年期导致的这些症状，都会随着时间的推移，慢慢的症状都会减轻甚至消失的。
人生不易，女人更难，女同胞们，让我们保持良好的心态迎接难熬的更年期的这一时间段的到来，不用烦躁，不用沮丧，所有的不舒服慢慢地都会熬过去的，时间是治愈一切的良药。
【2】、来自网友【非洲茉莉】的最佳回答：
我今年 54 岁，女。原来和你是一模一样的感受，现在好多了！说说我自己变好的方法，看看能不能帮到更多的人。
其实人和机器差不多，使用的年头多了，会有各种各样的不适，机器想让它常用常新，还得定期大修和加些润滑油呢，何况人类呢？
1.我在 50 岁左右就开始不是这里疼就是那里疼，除了没人疼其它地方都疼，去医院检查了多次，这种亚健康的疼痛医院是检查不出来的。我和家人都很无奈。
2.浑身无力，坐起来眼皮打架，躺下就胡思乱想睡不着。
记得有一次出差，到那里就是困，啥也没干就回来了，弄得自己很是郁闷。
3.有一点点小事情就会翻来覆去睡不着觉，醒后又觉得没有办法。
4.吃了东西不排泄。堵得自己口气不清新，皮肤会偶尔有痘痘出来。
5.有一次出门得了眩晕症，吐得连活的勇气都没有了。
各种各样的不适降低了我生存的欲望，但是想想死了女儿咋办？
所以就想如何能让生命有质量。我就决定了出去跑步。
我 50 年都没有做过运动。以前走步走过一年，除了瘦一点点，其它没有感觉。
后来我就决定跑步。刚开始跑的时候根本跑不动，跑了三百米就上气不接下气，嗓眼儿齁咸，牙龈充血，老公觉得这项运动根本不适合我。
后来我就三百米三百米跑，现在有三年的历史了，浑身舒畅，原来那些病态的状况一扫而光了。
我也会通过这个平台让大家有和我一样症状的人一起跑起来，当然也会有反对的声音。
跑一年就该坐轮椅啦，再跑你的膝盖就废了……
我觉得这肯定也是爱我的表现，但是我自己知道我的身体状况，而且后来我专门学习了如何正确跑步。
跑步最重要的是姿势正确，它看起来简单，抬腿就能跑，实则有大学问呢。
我就坚持了五点，身体是越跑越好。
1.跑前跑后做好拉抻。
2.步幅越小越好，落地轻盈。
3.注意跑步中鼻吸口呼，脸部一吸两步一呼。
4.挺胸抬头。
5.不要跑太快，不要跑太快，这只是强身健体的运动，不是竞技。
这是我自己的真实感受，吃再多的药不如让身体舒畅。
希望可以帮到各位。
