跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同？

关于问题跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同？一共有 5 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【与狼共舞 dq】的最佳回答：

就健身效果来说，短期可能看不出什么区别。广场舞对节奏感，体力的要求会更高一些，几套广场舞下来，没有好的体力的吃不消的。给人的感觉，跳广场舞的更外向的一些，但还是要注意扰民的问题。太极，就舒缓，内敛了很多，适合各种体力的人锻炼。当然很多人说现在打的都是太极操，不是真正的太极拳，其实从锻炼角度来说都一样，只要能健身就行了。至于说拳里的技击，力道，那就是留给年轻人研究好了，对六十岁以上的人，还去琢磨拳里的力道和技击方法以没有什么意义了。

【2】来自网友【秋深 123】的最佳回答：

跳广场舞和打太极拳都是在锻炼身体。广场舞是踏着歌曲的节拍，舒展优美的舞姿，开心快乐的锻炼肌体，展現美好的姿态，这个运动节奏性很强，使用的力度也比较强一点，跳一会儿广场舞就有发热出汗的感觉了，我觉得适宜于五六十岁的女性运动。太极拳是我国传统的锻炼身体的运动，它的运动方式是柔和缓慢，连绵不断的运动着身体的筋骨，也舒缓的锻炼气息均匀绵长，认真的打上几套太极拳身体会发热，但不会喘息，在优掦的乐曲中或平心静气的练太极拳都是一种很好的运动方式，太极拳可以练到七老八十不歇，很适宜于老年人的身体锻炼。

【3】来自网友【儒雅星辰 ia】的最佳回答：

跳广场舞和打太极拳几年下来，对身体都能取到健身的作用，应该没有什么大的区别。跳广场舞的老太太居多，练太极的老大爷居多，当然也有例外，比例不是太大。就像网友说的一样，跳广场舞，多是前边几个熟练的跳，后面的人跟着学，还有的学不上来，就在后面瞎比划。偶尔有几个男同志跳广场舞，看上去也显得很不协调。我们小区就有个老崔，有个四十多岁，不到五十，他就非常喜欢跳广场舞，他个子很高，跳起来动作夸张，在一群女同志之间很显眼，我的同事就笑话他跟广场舞，就像羊群跑进头驴一样。同样的舞姿，别人女同志跳起来就比他好看的多。但他从不在乎别人的眼光，每天定时定点的跳，不避寒暑。除非下雨下雪。他每天跳两个小时，跳下来一身汗，确实也达到了健身的效果。

练太极拳，原本有内蒙的老头，每天早起天天在平台上和几个人练太极拳，一招一势的看上去有模有样，可是不能坚持，三天打渔两天晒网的，也起不到什么效果，前几天见他时走路都很困难了。

上了岁数的人，不管跳广场舞，还是打太极，出来参加了，这都群体性的活动，比一个人呆在家里强多了，同年岁相当人在一块活动，本身就能愉悦心情。

我认为跳广场舞和打太极，只要能坚持几年，都能起到强身健体的作用，应该没有什么大的不同。