关于问题常常忍不住对孩子发脾气、情绪失控怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【大头狮儿童领导力】的最佳回答：
“带娃累死了，孩子淘气不听话的时候，总是控制不住对孩子发脾气怎么办？”经常能听到许多妈妈这样说。中国有句话耳熟能详的话：“你是我一把屎一把尿拉扯大的”，我们都知道照顾孩子的事情非常繁琐，如果有时候没有帮手，妈妈们就容易身心疲惫，不仅缺乏成就感，而且有时候并不能得到他人理解，加上带娃环境相对封闭，与他人的交流沟通很少，情绪得不到宣泄，压力长期累积，就会变得暴躁易怒，情绪失控。
但是对孩子发脾气百害而无一利，伤害孩子也伤害自己。我们在很多书籍，网络上经常能看到各种各样控制情绪的方法，长篇大论，道理我们都懂，可是为什么就是做不到啊？
下面给大家分享 3 个好记、简单易行控制情绪的小妙招：一离、二吸、三冷水。
一离
“离”：一是指离开“案发现场”；二是指抽离身份。
一、离开“案发现场”：
感觉怒气要上来的时候，离开“案发现场”，再跟孩子沟通。也叫做“
积极暂停
”。那就是当怒火一触即发的时候，从现场离开，到一个自己觉得舒适放松的地方呆一会儿，待情绪平复后，再继续解决问题。积极暂停也适合孩子自己使用。可以让孩子在家里布置一个积极暂停的角落，是个让孩子愉快开心的地方，当孩子要大发脾气的时候，引导他去那个角落呆一会儿，再来解决问题。
二、抽离身份：
“只缘身在此山中”，有时候生气是因为我们认为我们是一个家长、父母的身份，我这样尽心尽力的照顾孩子，为什么孩子还是不听话，我生气啊愤怒啊，这些都能理解。所以当我们生气感觉要发火的时候，我们可以学会
换位思考。
多理解孩子，问问自己“如果我是孩子，我可以做到吗？”给自己积极的心理暗示，在孩子调皮的时候，多想想孩子的优点和长处。
二吸
“吸”也就是指深呼吸！科学研究发现，人出现愤怒、烦躁等负面情绪的时候，心率就会变得不规律，从而分泌出压力激素，并给大脑和身体发出危险信号，血液流向四肢，使人处于防御或是攻击的状态，在这种状态下，人事无法理智下来的。因此，让自己从负面情绪中平静下来最好的方法就是保持 30 秒的深呼吸，给大脑提供更多的氧气让人可以更多的时间和清醒的思考，而避免立刻爆发，要知道人的脾气一旦爆发，那就收不回来了。
三冷水
“冷水”就是用冷水洗把脸，给自己浇点冷水。人在愤怒的情绪当中，身体激动会使血压上升，导致血流速度加快，身体骤然接触到冷水会感觉到冰凉，毛孔会迅速缩小，温度降的很快，也很容易冷静下来。但是用冷水降温的时候一定要注意不要感冒了哦！
以上就是我对“常常忍不住对孩子发脾气”的回答，希望对您能有所帮助！
【2】、来自网友【卡卡妈聊育儿】的最佳回答：
面对孩子，很多父母都会像题主一样，忍不住对孩子发脾气、情绪失控。而且，很多父母都认为，自己对孩子发脾气，批评孩子，其实是为了孩子好。
记得我小时候，我妈妈骂完我后，还会对我说：“你要不是我的孩子，我才懒得对你发脾气呢！你有没有见过我去骂别人的孩子？”她的这种说法，似乎也有她的道理。而且我相信，很多父母对孩子发脾气，都认为自己是为了孩子好的。
但事实真的是这样吗？未必。很多父母对孩子发脾气，说到底，其实是为了自己，要么是为了发泄自己的情绪，要么是为了满足自己的某种虚荣心。
如果我们想改变自己忍不住对孩子发脾气、甚至情绪失控的现象，那么，就要先找出自己发脾气和情绪失控的原因，然后再作纠正。
如果是因为自己的压力大而忍不住把脾气发在孩子身上的，那么就要思考一下，怎样去缓解自己的压力了。
在现实生活中，很多父母对孩子的期待特别高，如果孩子达不到自己的要求，或者孩子不按自己的意愿去做事，父母便会很着急，忍不住对孩子发脾气。说到底，这其实是父母自己的功利心态以及攀比心理在作怪。
如果属于这种情况，卡卡妈建议父母不妨试试“转念”，学着去接纳孩子。毕竟，凡事都有两面性，孩子肯定有他优秀的一面，父母要试着放平自己的心态，接纳孩子。
父母只要能够真正接纳孩子，认为孩子本来就应该是那样的，那么，自然就不会再动不动就对孩子发脾气了。
以上是我的回答，希望可以帮助到您。
