盛夏来临，烈日当空，大家最需要的就是一份清凉。而在这个时候，吃上几颗瓜就能让人感到愉悦与舒适。今天，我们就来分享几种用西瓜、哈密瓜和甜瓜打造的清凉美食，拯救你的夏日。
1. 西瓜薄荷冰沙
西瓜味道鲜美多汁，加上清新的薄荷，便成了一款绝佳的饮品，对于消暑降温特别有效。制作这款西瓜薄荷冰沙非常简单，只要将西瓜去皮去籽，切成小块，放入搅拌机中搅打，再加入适量的冰块、薄荷叶和少许蜂蜜调味即可。
2. 哈密瓜芝士沙拉
哈密瓜是夏季水果中相对低热量的一种，含有大量水分和维生素 C。将哈密瓜和奶油芝士搭配起来，是一款美味又健康的沙拉。制作过程：将哈密瓜去皮、去籽、切成小块，与一些色彩鲜艳的水果混合，再加入适量的奶油芝士，拌匀后即可享用。
3. 甜瓜蜜汁冰镇
甜瓜口感清甜爽口，特别适合烈日下解渴。将甜瓜削皮去籽，切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状，将泥状甜瓜倒入锅中加入适量的水和蜂蜜，慢火煮沸，然后关火待凉。最后将凉后的甜瓜汁倒入杯中，加上适量的冰块，即成为美味的甜瓜蜜汁冰镇。
结语
以上三款瓜类美食，制作简单，味道清新，而且价格实惠。在闷热的夏季，用它们来解暑降温可谓是非常不错的选择。尝试一下吧，信我们所说，你会爱上它们的！
