关于问题有人说“饥饿使人长寿，饱食使人生病”，这句话有没有道理？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【向惠鱼的幸福生活】的最佳回答：
我觉得应该有道理！我四叔，从小对吃就特别挑剔:猪油不吃，肥肉不吃，动物内脏更是不用说！宁愿饿着也不想吃！
他最喜欢的吃的是土鸡蛋！并且说一天只能吃一个，吃多了也不好！
堂弟 15 岁左右，已长到 1.83 米，女儿也是超过同龄人身高，我们开玩笑问他有没有秘诀，他说:饭不要吃太饱了，要保持点饥饿感，不要吃垃圾食品，少去外面吃饭，少点外卖，不要吃肥肉……
反正好吃的都没有营养，而有营养的都是不好吃的，养生是个漫长的过程，吃太多了，就回会懒得动，不动又还想吃，越吃越不想动，慢慢的成了恶性循环，长期下去身体肯定吃不消，不生病才怪呢！
我自己就是后者，老是控制不住自己的嘴，吃多了之后，胃又会不舒服，前段时间去检查，说我吃得太好了，营养过剩！！还要多吃点蔬菜，饮食清淡！我是无辣不欢！
要想长寿，还是要饮食清淡，规律，不宜太饱，你看看钟南山教授，现在很多年轻人都没有他的精神状态好！
【2】、来自网友【万寿无疆 2018】的最佳回答：
有人说：饥饿使人长寿，饱食使人生病？这句话有没有道理？
我认为，有道理。人类真正有能力吃饱的历史应该就在近代。在中国也就是三四十年的时间，饥饿的时代，我们可以回想下有病的人很少，随着生活条件的改善，能吃饱了，就百病丛生，可见人不怕饿死，就怕饱死。我的母亲常说：平时省一口，饿时顶一斗。就是谆谆教导我们：常将有时思无时。人有战胜饥饿的天性，养成节俭的习惯对身体是有好处的。我们要养生，“辟谷”指的就是少吃，享受适当饥饿给人带来的快乐。
我们要想长寿，就要掌握科学的养生方法，对饥饿使人长寿，饱会使人生病有自已的认知和判断。饥饿不是不吃饭，那样是会死人的，我们要正确理解“饿”的含义：一、每顿饭不妨都少吃一口，每次想添饭，要坚持不添，看似活得有点累，其实肠清者寿长，这点你要懂。二、我们的肠子有多长？人的肠子全长三十尺左右，稍短于食草动物而远长于食肉动物，说明我们的体质适应杂粮，素食为主、小荤为辅。这也符合人类采食史和长寿的规律。三、吃得少有饥饿感，怎么办？此时不要急，分散一下注意力，喝点水、散散步、听听音乐，只要坚持一小时，饥意全无，和平时一样，该干嘛干嘛。
那么，饱食怎么会生病呢？我们的消化系统不是为了我们天天接待大鱼大肉而准备的，如果反其道而行之，吃饭不节制，暴饮暴食、营养过剩，天长日久，腰粗肚大、气湍胸闷等毛病就会来。饱食会给肠胃增添负担，给心脏带来挤压，增添患病的风险。我们平时说的：饭吃七分饱，身体自然好。就是平衡吃饭的最高境界，就是对饥饿和饱食利弊的完美诠释。
人类几千年的文明进步史。吃是主题，半饥半饱是人体进化的常态。生活条件好了，富裕病来袭，你可要当心。适当的饥饿对人有好处，吃的过多会诱发疾病，管住嘴，迈开腿，健康幸福就会来！
