关于问题什么水果吃了会回奶呢，在哺乳期不能吃什么水果？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【墨仔妈妈育儿】的最佳回答：
每个新手母乳妈妈最担心的事情有这么几样：
- 我的奶够不够宝宝吃
- 我的奶质量好不好
- 我的奶能不能再多点
- 我得注意忌口小心回奶
真是为了奶娃操碎了心，一直听说“回奶”这个词，但什么食物能回奶呢？
首先了解一下什么是回奶
回奶有两个情况，一个是指在哺乳期间泌乳量突然减少，一个是给宝宝断奶，让乳汁不再分泌。
真的有回奶食物么
我们听过的回奶食物有：韭菜、辣椒、花椒、燕麦、山楂等等，那这些食物真的能回奶么？关于这个问题，我查阅了一些母乳权威公号的资料显示，其实这个食物回奶目前没有明确的科学依据，但事实情况是，有的妈妈吃了某种食物以后确实有段时间泌乳量减少了，停止吃以后泌乳量又恢复了。比如我朋友一吃花椒泌乳量就减少了，她还专门测试了很多回，但是我吃花椒就没有泌乳减少的情况，我在哺乳期基本不忌口，除了有一次吃了贝壳导致宝宝过敏，就再也没吃过贝壳，其他网上说的韭菜、辣椒之类的我确实吃过，并没有出现回奶的情况。所以，回奶食物这个事情有可能是个体差异，有种可能性是：这类食物的味道通过乳汁传给宝宝，恰好宝宝很不喜欢这个味道所以拒绝吃奶或者减少吃奶的量，吸吮量少了，泌乳刺激就会降低，泌乳量自然就会降低。回奶食物虽然没有特别拍板的科学解释，但有时候民间智慧也不能忽略，个人觉得，如果妈妈很在意回奶食物，那就不要吃，无所谓真的假的，避免因为误吃了回奶食物而担心焦虑那就真的回奶了。
板上钉钉的确实能回奶的事物和行为
下面这些事情确实是可以回奶的，毋庸置疑，妈妈们需要避开：1、
雌激素高的食物比如老母鸡，有的地方会给刚生产完的妈妈拿老母鸡熬浓浓的下奶汤喝，这个行为不但不会刺激泌乳，反而会造成乳腺堵塞。2、参类比如人参，会干扰到妈妈体内激素，在泌乳初期的时候不建议食用，至于以后会不会影响奶量，也是因人而异的。3、鼠尾草、欧芹、薄荷国际母乳会的最新研究，如果大量食用这三个家伙，确实会回奶，自然离乳的大奶牛妈妈，也是可以通过喝薄荷水减少泌乳量。4、麦芽水麦芽水是指炒大麦，然后像熬中药那样熬成麦芽水是可以回奶的，至于剂量也是因人而异，可以咨询医生。5、回奶药物吃药是铁铁的会回奶，但是药物是需要咨询医生的，不能自己乱买乱吃哦。6、不良情绪这点也是为什么我前面说到的，如果妈妈介意回奶食物这个事情就下定决心别吃，不要纠结不要焦虑，因为妈妈的情绪对泌乳的影响非常大！确实会出现一气之下没奶了的情况，还有伤心、抑郁、焦虑、忧虑等等负面的情绪，都会影响泌乳素和催产素的分泌，而这两者可是泌乳的关键所在。所以，哺乳妈妈开开心心，保持愉悦的心情对预防回奶很重要
，如果不开心，就想办法让自己开心，吃点好吃的，打开各种购物软件买买买剁剁剁。这招是我哺乳期间最常用的，贵的买不起，便宜的总该可以吧，我经常都是打折时候给宝宝囤衣服，拆快递的时候最开心。妈妈们都吃过哪些食物或者遇到哪些事情出现回奶了呢？可以在评论区留言讨论哦。
【2】、来自网友【格格巫育儿】的最佳回答：
导读：水果营养丰富，有利于宝妈们产后身体恢复，可她们心中有个谜团没有解开：水果对哺乳有影响吗？哺乳期最担心回奶的问题了，宝妈们在饮食上也是万般小心，生怕“不祥”之物入口，引起乳房罢工，宝宝罢工，从而引发家庭悲剧开始。所以，水果也要经过千挑万选才行。产科医生温馨提示：关注以下内容，帮您解惑答疑。一、水果不会回奶：很多人比较关心水果的回奶问题，这个请大家放心，无论从中医还是西医方面，目前都没有关于水果回奶的说法。二、凉性的水果不建议吃：水果根据属性不同也有寒凉、温热之分。产后宝妈们身体虚弱，各器官功能都没有恢复未孕状态，这时候吃寒凉的水果是雪上加霜的事情，特别是原本体质偏寒的宝妈们。不仅胃部不适加重，还阻碍恶露的排出，延缓身体恢复时间，从而落下一些月子毛病。即便体质偏热的宝妈，也只适合少吃。所以，吃水果还需谨慎选择，寒性的代表水果主要有：西瓜、山竹、柿子、乌梅、芒果等。三、温性的水果可以吃：哺乳期比较适合吃些温性水果，它能促进身体的新陈代谢，有驱寒补虚加速产后康复的功效。不同的水果作用也不尽相同，比如：苹果——促进消化，增加肠蠕动，使情绪平和，有疏肝理气的作用；香蕉——补钾、补铁、解除便秘之功能；猕猴桃——有水果之王的称号，维生素 C 含量特高，并能增强身体免疫力，有通乳功效；红心火龙果——号称无污染水果，可缓解便秘，明亮眼睛，美白皮肤等效果。桂圆——新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉既能补脾胃之气又能补心血不足。山楂——不仅让宝妈们胃口大开，还能引起子宫收缩，帮助子宫恢复，促进恶露的排出。所以，哺乳期能吃的水果种类是很多的。四、哺乳期水果怎么吃：虽然水果富含各种维生素、膳食纤维等物质营养，但也要食之有量，避免摄入过多的热量引起肥胖，每天水果的总量应在 200——400 克，种类 2——3 种。温度：常温下即可，不能食用冰箱内水果，避免造成胃部不适，食用前要清洗干净并削皮。不吃有腐烂的水果，防止中毒。不吃非季节和个头超大的水果，这些都是激素“培养”而成的，会对身体造成很大的危害，不能用果汁替代水果，果汁的营养不够全面，另外，水果要在两餐之间食用，饭前会影响正餐的摄入，饭后影响食物消化。有糖尿病或其他疾患者，应谨遵医嘱食用，以免贪图美味，使病情加重。五、月子水果粥的制作：根据宝妈们的身体情况，可将水果做成各种粥类，可将两三种水果一起煮，也可加入各种米中熬制，比如：什锦水果粥、香蕉苹果粥、红枣小米粥、水果汤圆等重点提示：亲爱的宝妈们，通过以上内容的学习，在哺乳的特殊时期，我们为了身体的健康要科学吃水果哦！水果中的营养成分会通过乳汁传递给宝宝的。今日话题：什么水果吃了会回奶，在哺乳期哪些水果不能吃？【一个最有耐心的亲子共读咨询师，写得好辛苦喔，点赞私信 1 可获得微号，送你价值 398 的亲子共读手册。】
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