高血糖和饮食有关系吗？

关于问题高血糖和饮食有关系吗？一共有 2 位热心网友为你解答:

【1】、来自网友【健康即尊严】的最佳回答：

推荐饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。

糖友日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

【2】、来自网友【谭苗】的最佳回答：

当人体内的各项指标处于正常情况下时，人的身体才算健康，一旦某项指标超过或低于所规定，就会出现一系列病状。当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。今年来，随着高血糖患者越来越多，高血糖的问题也越来越受人关注。那么，有人会问血糖高和饮食有关么？

正常情况下，人的血糖来源和平衡通过激素调节和神经调节来实现。但若是在遗传和外界环境的影响下会产生血糖升高的情况。遗传因素就不用说了。外界环境中最最大的作用即使不合理的饮食。患者摄入糖分过多会导致血糖升高，大量水分丢失，从而引起乏力、体重减轻，为了补偿损失的糖分，维持机体活动，需要多进食。但是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，饥饿感也就越厉害，最终导致了恶性循环。因此，血糖高是和饮食有关的。

血糖高的患者通过食疗是最有效的手段。其实生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。主食中，患者要多吃米面，如燕麦，麦片，荞麦等，这些粗粮富含膳食纤维，具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助。而且，糖分少的蔬菜也是患者必不可少的食物。