关于问题打坐的目的是什么？一共有 3 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【蔡衍颛先生】的最佳回答：
打坐的目的：
一、休息
二、理顺思维
【2】、来自网友【满山文化心得】的最佳回答：
吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。是修行的最高境界。
历来，公认的修行最高境界，就是“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。”说明修行就是在普通的日常生活里，每逢一件事，就制心一处，心无旁骛，认真地对待，把当下的事情做好。而人生不外就是这一件件具体的事情串联起来的，以完全处于当下的心态过好生活，就是幸福圆满的人生。
但是，我们很多人，每天都在吃饭，也在睡觉，就是
该吃的时候不好好吃，欲望多多，该睡的时候不好好睡，杂念纷飞！
说起来，真的无奈；在得道的人看来，真的可笑。
于是，无明的凡夫向得道者请教，如何吃饭和睡觉？
得道者说：“就是吃饭时知道自己在吃饭，睡觉时知道自己在睡觉，此外，别的什么都不要想，就可以了。
”
凡夫听了，不太清楚明白，还是回去，试了一阵子，觉得很难，没有效果。又回来找得道者，说：“太难了，而且吃饭时，电视是关了，但电话还响啊？家人之间还有互动啊，怎么办？”
得道者笑了，说：“这就是红尘啊。但是，要接纳它，不能回避。怎么办？开始吃饭时，认真吃；电话来时，认真接；接完又认真吃！与人互动也一样啊。事情里有穿插，我们的心也跟着切换；扩展来看，整个人生，并不只是吃饭一件事情啊，许许多多的事，连着做，间着做，只是每做一件事，心就制于一处，即使有的事情只持续了一秒，还是要把心完全放在当下。”
凡夫听完，还是觉得太难了，问：“有没有更简单的方法？
”
打坐的初级目的，是练习“制心一处”的功夫。
打坐的终级目的，是放下修行，归于生活。
得道者说：“在生活里修行，在修行里生活，没有更简单的方法了。社会上，有许多虚幻玄妙的所谓的修行法门，不可轻信。不过，你可以在一天中，找个时间打坐吧。同样的，把打坐当做一件事来做。打坐时知道自己正在打坐，别的就不想了。好好去做吧，好好体会，好好专门地练习吧。找到制心一处、处在当下的感觉，并形成习惯后，运用到吃饭、睡觉和其他工作、学习的事情上。持之以恒地这样做，就会体会到，每一件事情都是‘打坐’！这时，就不用再花专门的时间去‘打坐’了。最终的结果是，把修行放下了，生活就是生活，没有多余的修行了。这个结果，是从学习‘打坐’开始的，所以，打坐的终级目的，就是放下修行，归于生活。”
凡夫很兴奋，说：“明白了。我这就打坐去。”
【3】、来自网友【云水禅心 71678】的最佳回答：
打坐的目的，因人而异。有的人为了健身，有的人为了炼心，有的人为了修道，有的人为了成佛。目的不同，打坐的要求不同，采取的练习方法不同，取得的效果也自然不同。
初学打坐时，杂念纷呈，腿酸腿疼，特别是双盘根本盘不上去，有次采取蛮力，硬性将腿搬上去，结果肌肉拉伤，过了一个多月才恢复正常。后来打坐前先活动活动筋骨，特别是做些活胯运动，然后先从单盘坐起，一旦感觉有酸困就不再坚持，杂念纷呈也不再管它，只管每天坚持坐。而且每天坚持将腿网上搬一搬，突然有一天居然双盘成功了！
双盘与单盘最大的一个不同，个人感觉就是双盘更稳更容易有气感。刚刚开始双盘时，坐不了 10 分钟，就双脚青紫，双腿酸胀异常，颈椎和肩膀处觉得异常僵硬。自己这个时候想到可能是坐姿不正确，于是哪里不舒服就尝试着放松哪里，慢慢地，自己感觉身体不由自主地开始挺拔起来，身上有了一阵一阵的温热感，先从大腿根部开始渐渐有了一股热流，时断时续地向膝盖处流动。
坚持了 2 个多月后，自己可以盘坐达到半个小时了。突然有一天，胯部突然一松，全身似乎坐在一块巨石上，但非常平稳，全身关节似乎都处于一种非常舒适的状态，原来僵硬的肌肉也开始逐渐变得柔软起来，原本各种念头层出不穷的状态也开始逐步减少，不知不觉间呼吸也开始变得柔和缓慢起来。而且随着呼吸，人的意念不由自主会随着呼吸到达丹田处。
半年后，丹田处只要一呼吸就会有一股热流开始转动，有时候心往身体其他地方一想，丹田中的热流就似乎要跟着往想的地方流动。这个时候脑海中突然转过一个念头，会不会走火入魔？于是赶紧收心，再也不敢胡思乱想，只管静静地坐着。有一天，突然感觉到身体处于一种非常安静的状态，脑海中什么念头也没有了，身体似乎也不存在了。等到突然被家里人夜里上厕所的声音惊醒时，发现自己不知不觉居然已经做了 2 个小时。自此以后自己身体上原来各种毛病似乎都逐渐消失了，每天都有一种暖暖的感觉，即使在现在冬天户外，手脚也是暖暖的！现在每天不坐一个多小时，心里似乎就会缺少了什么！对于打坐，虽然自己也讲不出多少道理来，但身体好转变暖确实发生了！而且个人感觉一开始就不要想着就入静，只要随其自然，坐下去，身体自然会慢慢调整到入静状态！
不知再坐下去还会出现什么感受，但我还是会一直坚持坐下去！
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