关于问题人到老年，一天走路多少比较合理？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【高级柑桔 of】的最佳回答：
要有正确的走路姿势，先后脚跟着地再脚掌着地，最后脚趾着地。躯干稍微前倾，双臂自然摆动，挺胸抬头；老年人因身体条件各有不同，一般来说 6000－－10000 步就可以了……
【2】、来自网友【喜庆的圆月 Aw】的最佳回答：
人到老年，正常情况下，走路在 5000 步左右比较合理，相当于行走四，五公里的路程，才能达到锻练的效果，锻练要懂得适当，避免长时间的行走给关节或骨骼造成损伤，以免使骨骼造成退行性病变速度加快，老年人只有通过走路运动来改善身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，免疫功能提高了，自然就不容易生病，身体才能健康长寿。
【3】、来自网友【相虎哥】的最佳回答：
我五年前就进入了髙龄老人的行列了，五十五岁因为我是搞野外工作的就退休了。退休后，一直出去打工搞我的野外地质工作直到七十一岁才彻底休息。每天坚持锻炼身体自编的拉筋运动五十来分钟，（筋，拉伸一寸可以多活十年有书可证）。下午午休出去步行八千至一万步左右，这样一直坚持下去希望无疾而终就好了。
【4】、来自网友【禹夫飞天】的最佳回答：
老年人走路，一般是一万步左右，因人而异。
【5】、来自网友【Acs123】的最佳回答：
一天走路一万步左右吧
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