关于问题得了糖尿病，到底要不要吃白米饭？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【lin86290102】的最佳回答：
糖尿病能吃白米饭的。
白米饭是主要的升糖物质，它的碳水化合物含量比较高，食用后可以引起血糖的升高，但是米饭、馒头、窝头等这一类主食糖尿病的患者是可以食用的，而且每顿饭建议二两左右的主食，每天主食的总量不要超过六两。主食是建议粗细搭配，尽量减少面条、馄饨、水饺等这一类主食的摄入，如果食用土豆、山药、地瓜、南瓜等含有淀粉量比较高的蔬菜，则相应的要把主食的量减少。因为淀粉也是主要的升糖物质，而碳水化合物会引起血糖在短期内的波动，所以糖尿病患者如果食用米饭、馒头、窝头等这一类主食时，一定要监测饭后两小时的血糖。
【2】、来自网友【自由博愛】的最佳回答：
应该可以，记得以前在医院留医，營养師开的糖尿餐单，有白米飯，大约三匙飯左右，要适量的食。
【3】、来自网友【岳医生聊健康】的最佳回答：
糖尿病人可以适当吃一些白米饭。对于已经患有糖尿病的人来说，没有必要完全排斥白米饭等主食。确保均衡的饮食是健康的基石。糖尿病人可以吃白米饭，但是一定要少吃，因为白米饭会被消化成葡萄糖淀粉，也会使血糖升高。可以吃一些清淡的食物，多吃蔬菜和水果，比如玉米粉、荞麦粉、小米粉，这些都对糖尿病人有好处。有这种病的人不能暴饮暴食。应该适量户外运动，放松心情，不要太紧张
一般糖尿病患者是可以食用米饭、馒头、窝头等这一类主食的，而且每顿饭主食的量大约控制在 2 两左右，每天主食总量不要超过 5-6 两。所以，糖尿病的患者在控制主食总量的前提下，可以适当增加食物的种类，但是食用后一定要监测血糖，避免引起血糖的波动。糖尿病的患者食用米饭的时候，不要把米饭煮得比较软烂，这样会导致米饭在胃肠道内停留的时间比较短，米饭里碳水化合物吸收过快，引起餐后血糖的升高。注意饭后适当运动。
【4】、来自网友【琢琪】的最佳回答：
糖尿病人少吃三白：白糖白面白米饭
【5】、来自网友【健康即尊严】的最佳回答：
推荐饮食原则
清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。
许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。
糖友日常饮食
1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。
2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。
3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。
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