关于问题偷走你寿命的不良习惯有哪些？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【雨斋风轩 CX】的最佳回答：
1、首推熬夜，睡眠不足是偷走你寿命的最大推手，一天要睡够 7 一 9 小时，才能保证身体健康的正常运行。
2、吃太饱，吃七分饱就行了，吃十分饱，会给身体带来巨大负担，给身体带来巨大的伤害。
3、爱生气，气出病来，俗话说气大伤身，平时为鸡毛蒜皮的事就生气的人，寿命不会长。
4、从不午睡，午睡对身体健康非常重要，从不午睡的人，工作效率低。
5、很少喝水，只有口渴才喝，水是生命之源，身体里含 70％的水分，缺水的后果相当严重。
6、吸烟，对肺部是个致命的损伤，而且吸烟危及家人吸二手烟，二手烟更严重，不为自己，而该为家人戒了烟。
7、酗酒，喝酒太凶肯定危害身体，特别是肝部的损害，适量喝酒，喝好酒才是正确的做法。
8、心窄，心胸狭窄的人，没有一个是长命的，为了鸡毛蒜皮小事斤斤计较，整天闷闷不乐，哪里来的长命百岁。
9、爱攀比，这也是人短寿的致命伤，整天跟人攀比，比来比去，没有一天的好心情，不短寿才怪。
10、懒得运动，有时间也龟缩在沙发上玩手机玩游戏，也不出去做做适量的运动，时间长了就会得一身病。
【2】、来自网友【勇敢的芒果 T】的最佳回答：
一，不注意休息，经常熬夜。二，有病不去医院检查治疗，而是乱投医，乱吃药。三，吃饭没有规律，饥一顿饱一顿，经常暴饮暴食。四，没有平常的心，心态出问题，经常发脾气。五，长期喝酒抽烟，经常喝醉酒。六，劳逸不结合，过度劳累。
【3】、来自网友【茉小芸】的最佳回答：
1、容易焦虑，一个碰到一点小事就各种焦虑的人，其实身体都处在一种非常紧张的状态。焦虑是对身体是最不好的一种行为状态。
2、睡不着，经常性失眠，有睡眠障碍的人。
3、情绪非常不稳定的人，一会大喜，一会大悲，没有一个平稳的情绪。
4、太强势，什么都以自己为主， 什么都要争赢来，什么都要计较。
5、 作息不规律的人，晚上不睡，早上不起，晚上睡不着，白天一直补觉。
6、喜欢吃垃圾食品，喜欢吃各种不健康的食品，经常以外卖作为自己的主要生存方式，不自己煮饭吃。
7、 放不下，经常用别人的错误来惩罚自己，释怀不了别人，也不放过自己，一直在自我和他人之间纠结的人。
8、从来把自己的不良情绪释放出来，一直压在自己的内心，不倾述，也不表达，更不会自己调节自己。
9、思绪太堵太复杂，什么都想得太多的人。
10、太在乎别人的看法，每天都过得很紧绷。
【4】、来自网友【知足常乐 0724】的最佳回答：
偷走你寿命的不良习惯有哪些？
答：健康长寿的生活方式主要包括合理搭配膳食，营养不良一切都是白谈，适量的运动，戒烟戒酒和心态平衡这几个方面。
膳食方面应该以谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类，一定要注意荤素搭配、粗粮细粮搭配。
早餐吃好，应吃一些营养价值高，少而精食物。早餐不吃或者没有摄入营养，饥一餐饱一餐是最坏的不良习惯，容易患上胆结石。人体内部需要达到酸碱平衡才行，至于很多人早餐习惯吃大饼、油条、蛋糕、馒头等，另外一些人喜欢吃蛋、肉类、牛奶等，这些食物都是富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，它们都属于酸性食物，这样无法提供人体所需要的碱性食品。而蔬菜它的碱性类食物，在胃里调剂一下，可以达到酸碱平衡效果。
高油脂和高脂肪食物不宜摄入过多，如果人体产生热量过多，超过人体的需求，就会造成体内脂肪堆积，长期不运动，这些脂肪堆积人会发胖，过度肥胖容易患高血压、心脏病、糖尿病等疾病；如果摄取热量达不到，又会诱发其他疾病，例如：平血、结核、癌症等。所以人的生活方式非常讲究。
♦排在第一是遇到一些鸡毛蒜皮的小事，或者是因为用钱大事情容易激动生闷气。凡是容易冲动生闷气的人基本上没有长寿的，因为人一旦生闷气，几乎都用成语的词汇很多，如：愁眉不展、愁眉锁眼、郁郁寡欢、闷闷不乐、黯然神伤、唉声叹气、多愁善感。这些用中医的气血两旺的平衡打破，就会把身体搞垮，所以人们一定要保持一个良好乐观的态度看世界。
♦排在第二位的就是以上我叙述的合理搭配膳食和各种食物。
♦排在第三的是熬夜，经常熬夜，人体得不到 8 小时的休息，白天干活精神萎靡不振，无精打采。
♦排在第四位的是不爱运动，因为不爱运动人的新陈代谢就会出现问题，
知足常乐 2023.3.21 日于上海
【5】、来自网友【用户春风化雨(提问者)】的最佳回答：
1、经常熬夜。
2、抽烟酗酒。
3、常吃极烫食物。
4、乱吃药。
5、不吃早餐。
6、暴饮暴食。
7、经常憋尿。
8、口味太重。
9、久坐不动，不运动。
10、泛滥情绪。
11、不喝水。
12、心态消极悲观。
13、习惯跷二郎腿。
14、有病不医硬挺。
15、一早三餐吃得太饱。
16、压力过大。
17、经常吃油腻食物。
18、过度劳累。
19、吃饱就睡。
20、肥胖不减。
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